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美麗塑身彼拉提斯
作者:
酒井里枝 /
譯者:
彭春美
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:生活魔法書
出版社:
漢欣
出版日期:2004/8/13
ISBN:957686447X
書籍編號:kk0097590
頁數:119
定價:
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美麗塑身彼拉提斯
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內容簡介
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內容簡介
雕塑完美體態的終極運動! 比任何瘦身法、按摩法都有效的彼拉提斯,只要一個星期做四次,就能讓妳輕鬆不費力地擁有自然健美的曲線! 妳知道現在歐美的演藝圈、模特兒圈中,大家最熱中的運動是什麼嗎? 妳知道有哪一種方式,可以讓妳不用累到汗流浹背,只要在家裡一邊聽音樂一邊練習,就能雕塑出令人羨慕的完美體態嗎? 答案就是——彼拉提斯。 彼拉提斯是調整骨盤和脊椎,從身體的核心開始鍛鍊肌肉的運動。可以在不會對身體造成負擔的情況下,創造出健美勻稱、緊緻結實的體態。 只要持之以恆的練習,妳將會發現……原來讓身體變美麗就是這麼容易! 請妳也和我們一起,藉由彼拉提斯來發現「身體、心靈和感覺都美好的自己」吧!
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