登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
最新伸展運動大全 ２１５式決定版：真人圖解示範全年齡適用，軟精裝可攤平邊看邊操作
作者：
Lexie Williamson 萊克奚.威廉生
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：運動/健康/養生
出版社：
旗標
出版日期：2018/8/1
ISBN：9789863125433
書籍編號：kk0470588
頁數：270
定價：
395
元
優惠價：
95
折
375
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0470588'>最新伸展運動大全 ２１５式決定版：真人圖解示範全年齡適用，軟精裝可攤平邊看邊操作</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0470588'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0470588.jpg' ALT='最新伸展運動大全 ２１５式決定版：真人圖解示範全年齡適用，軟精裝可攤平邊看邊操作' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
最新伸展運動大全 ２１５式決定版：真人圖解示範全年齡適用，軟精裝可攤平邊看邊操作 繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後，再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類： 一. 依身體6大部位區分，覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。 二. 依對象與目的設計的 15 種課表，例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展，以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。 三. 依運動項目設計的暖身與緩和課表，包括棒球與壘球、籃球與籃網球、自行車、高爾夫、登山健行、划船、橄欖球、跑步、足球、游泳、網球與球拍類、鐵人三項、重量訓練等共 13 種類型的運動項目。 許多人在做伸展運動時，往往東做一個西做一個沒有頭緒，本書包括由真人示範的 215 種伸展動作，並且依照伸展的目的組合相關動作編排出超過 70 種伸展課表，照著每套課表安排的順序操作，才能達到好的效果。 對於愛好運動者，本書也可以幫助您在運動前做好暖身，以促進運動的表現，並在運動後做靜態緩和伸展，擴大肢體的活動範圍並能加快運動後的恢復。 本書特別採用軟精裝裝訂，整本書可以攤平閱讀，適合隨時放在身邊做參考。
喚醒你的身體智慧：提
碳水循環(新年瘦身特
大腦需要的幸福食物：
精油．寶石．花精三重
超級大腦飲食計畫：擊
溫泉神奇療效：從身心
一手即點超簡單，全身
修復身心的內核心呼吸
超級食物裡的毒：第一
比睡覺更好的休息法：
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
