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產後曲線窈窕計劃
作者:
作者:羅伯帕爾;
譯者:
李玉真
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:快樂人生2
出版社:
九儀
出版日期:1998/7/1
ISBN:9579492948
書籍編號:bk0021632
頁數:299
定價:
380
元
優惠價:
85
折
323
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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內容簡介
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■ 內容簡介
升格當母親,是每一個女人的希望,然而苗條的身材卻是女人一生的追求。 大部分生產完後的女人均會陷入減肥的迷思當中,看到坊間到處林立的塑身機構,聽到名人不斷敘述親身減肥的秘方,。再回頭對著鏡子檢視自己的身材之後,沮喪之心,油然而生。 本書乃美國好萊塢明星教練的塑身計劃之作,完全針對人體構造及符合健康所計,讓一般大眾在家裡也能擁有一和黛咪摩爾一樣的健身運動。
■ 序
學員最常對我提出的第一個問題是,她們應於何時間始進行此懷孕後的健身訓練計畫。於剛生產完後的幾天就開始是最好的嗎?幾週?或應至少要等幾個月?而往往我告訴她們的答案就是請教醫師做判斷。如處於適度良好的健康情況,就沒理由不能在剛生產完後馬上開始練習,但在我要極力強調,如困是剖腹生產,而想要在生產完後的幾週之內即進行健身訓練,最好先向醫生取得許可。 我有一些於生產完後數月或甚至數年才來此的學員,她們對於自己需要花費這麼長的時間才開始進行練習,總有一些些的罪惡感。如果你也在此列,請先除掉那份罪惡感吧!開始永遠不會嫌太晚。事實上,我曾讓一些女性於生產後,並經過很長的一段時間,才讓她們投入此套懷孕後的健身訓練計畫,猜看看結果?她們比以前看起來更好、感覺更棒。 所以現在不正是永遠與肥胖大肚子說再見的時機嗎?不正是開始感覺更有活力、減少倦容的時機嗎?不正是再一次、甚至永遠將寬鬆衣服束諸高閣的時機嗎?而最最重要的是,現在不正是開始好好照顧自己保持健康、安適一生的時機嗎?
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