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瞬間回復平靜:囊括一百多個有效的技巧,讓你的身心瞬間放輕鬆
作者:
作者:保羅.威爾森;
譯者:
李璞良
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:生涯學習12
出版社:
博覽
出版日期:1997/6/1
ISBN:9579897840
書籍編號:bk0029471
頁數:459
定價:
199
元
優惠價:
77
折
153
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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瞬間回復平靜:囊括一百多個有效的技巧,讓你的身心瞬間放輕鬆
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內容簡介
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■ 內容簡介
當生活中出現危機和壓力時該怎麼辦?《瞬間回復平靜》一書援引古文明的智慧和現代研究的發現,提出了百餘種強而有力的方法(包括冥想、按摩、自我催眠、心理療法、芳香療法、運動、飲食...不勝枚舉),讓你的身心瞬間回復平靜,並提出一些實用的建議,讓你知道如何處理色機,將緊張、壓力和負面的情緒永遠逐出你的心田,使你的生活起死回生、重見光明,變得更積極、更樂觀、更能享受生活!
■ 序
多年前,我寫了《平靜的技巧》一書。這是一本實用且不帶神秘色彩的冥思指南,生動具體地為現代生活中緊張、焦慮的人們,提供放鬆身心的秘訣。至今,它已有長足的發展。 我相信這樣一本書想必可以吸引不少讀者,但其需求量卻超乎我最樂觀的預期。不僅在美國,甚至全球的英語系國家,都有驚人的銷售量。 在銷售量屢創新高之際,該書亦被學術界的權威人士(如教人冥想的講師、壓力管理顧問、醫護人員,甚至廣播電台的節目主持人)採用。我也經常碰到到由健康農場充電回來的人,腋下赫然挾著這本書;也曾遇見隨身攜帶此書的病人,原來該書是他們的醫生或心理輔導員推薦的。
■ 目錄
緊張VS平靜 瞬間回復平靜 追求長期的安詳與平靜 危機
■ 作者簡介
保羅.威爾森 是雪梨一家廣告代理公司的總裁,亦為許多澳洲大公司的策略顧問。由於他的生活中充滿了壓力,他下定決心,更追求平靜的奧秘。他的第一本著作《平靜的技巧──不帶神秘色彩的冥想》被公認為此類著作中最具影響力的一本書,出書不久即風靡世界。他所提出的方法很有效,使他成為企業界中一位廣受歡迎的演說者。
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