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變美變瘦隨心所欲
作者:
林美麗
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
三思堂文化
出版日期:2005/7/20
ISBN:9861454578
書籍編號:kk0125885
頁數:0
定價:
220
元
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85
折
187
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
現在大家都會說 ” 自信的女人最美麗 ”, ”天下沒有醜女人,只有懶女人 ”。而漂亮、美麗、苗條、有氣質,相信是所有女人的最終夢想,怎樣做才能做到呢 ? 請看本書提供的竅門,從美容保養、運動塑身、飲食養身、彩妝、美姿美儀等方面,教你掌握成為美麗佳人、內在外在美兼具的訣竅。女人的自信源於自我肯定,一個愛惜自我的女人,必定肯定自己,自然也就美麗十分。 本書讓你踏出肯定、愛惜自我的第一步,藉由經驗分享,希望所有女人都能成為人見人愛的新美麗佳人,本書私房傳授絕招妙方,讓你搖身一變,輕鬆成為人氣 100 %的美女! 你一定可以成為人見人愛的小美女 本書私房傳授絕招妙方,讓你搖身一變,成為美麗俏佳人! ◎六大特色: 一、美容篇。 教你如何創造吹彈可破的肌膚。 運用美容新知保養皮膚,自然精神煥發、明亮 動人。 二、塑身篇。 教你如何擁有魔鬼身材,塑的健 康又自然!利用一些觀念、技巧和常識,達到 體內 「營養收支平衡」, 不需抽脂、整型、 節食,身材一樣健美。 三、飲食篇。 優質菜單讓你美的徹底、吃的健 康。提醒你各種卡路里指數,遵守高纖、低脂、 低卡的飲食原則,並設計多道菜單,作為你養 生飲食參考。 四、化妝篇。 教你如何選擇最適合自己使用的 化妝品,眼部、唇部化妝術以及保養品的正確 使用與保存方法,最後是卸妝潔淨的步驟,這 些都是漂亮的重要基礎。 五、儀態篇。 教你如何成為窈窕淑女,美麗的 儀態出自美麗的心情。隨時注意生活小細節, 培養知書達禮的人我互動,加上學習服裝搭配 法,創造出屬於自己的迷人魅力! 六、運動篇。 適度的運動讓美麗再加分!傳授 給你身體重要部位的體操動作,簡單易學,不 去健身房也能保持好身材!
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