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名模維持23腰的輕食生活
作者：
馬杰海
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：樂活主義
出版社：
京典出版
出版日期：2010/4/22
ISBN：9789868589810
書籍編號：kk0265944
頁數：152
定價：
250
元
優惠價：
79
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198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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名模維持23腰的輕食生活 名模的生活常是緊張忙碌、壓力過重的日子，而如何要能在日夜顛倒、三餐無法定時的情況下，能夠有效的維持美妙身材與充沛的活力呢？現在就讓混血名模—海兒來告訴妳 ，即使在不正常的生活方式下，如何利用輕食的生活方式與簡易的瑜珈動作，能夠達到健康瘦身的目的。 本書特色： •輕蔬食風潮正盛，想滿足味蕾又對身體有益，讓海兒教妳如何料理美味輕蔬食餐點。 •輕食也可以很時尚、創意，成為一種新的生活態度，更為守護地球盡一份力。 •作法簡單、吃法新鮮自然，符合現代人講求快速又要健康的飲食選擇。 •活用廚房常備材料，不用花大錢、跑市場、找食材，就能輕鬆完成的料理。 •40多道健康世界美味素食，享受美味不擔心發胖。 •親自品嚐、獨家推薦，6家美味巷弄的東西素餐廳、小吃。 •揭露名模維持身材的吃不胖美味祕訣。 各界名人強力推薦： 健康料理專家 林美慧 從事烹飪教學已30餘年，擅長快速簡便的家庭式料理，並強調以簡單的調味烹調出美味可口的佳餚，經常研發私房口味。雖已是名師，但教學認真平易近 人，廣受學生及電視媒體的喜愛。不僅是眾多知名美食節目固定來賓，更著有70餘本各式暢銷食譜和健康書。多家電視台烹飪料理節目特別來賓，如民視「消費高手」、三立「美食鳳味」、中天娛樂台 「冰冰好料理」。 知名歌手、演員 羅美玲 知名MODEL 吳亞馨 部落格天后 貴婦奈奈 世界名廚 梁振業 得過廚藝比賽金牌，國際烹飪大師，獲獎無數的台灣名廚，在烹飪界極負盛名，現為白宮私宅主廚。
馬杰海(海兒) 經歷： •比賽—2007新光之星超模大賽(常州)－最佳友誼獎。 •雜誌作品—Vogue、Beauty、壹周刊、蘋果日報、Sugar、Body、FF美妝等。 •廣告作品—Global Mall、Xcute cellphone、Alcatel cellphone、Zebra pen(日本)等。 •平面—Sasa香水節、3M Spa系列、Samsung冰箱(泰國) 、LG電視(泰國) 、Heineken beer(泰國)、Feye眼鏡2008春季平面、互霖企業珠寶、Artdeco彩妝(網站)、Aurora帽飾等。 •秀—Nokia時尚風華、Shiseido髮型秀、Lollipop上市包包秀、Shiseido彩妝秀、Tigi髮型秀、chantecaille紫斑蝶慈善記者會(演奏)、台鹽CoQ10上市&美妝展秀、Perrier-Jouet香檳記者發表會(演唱)、 Chaumet網住我(演唱)、大陸-天津天鵝堡房地產(演唱)、Jurlique SOGO 101秀(演唱)、Highland Park威士忌秀(演唱)、歐洲商務協會年度活動、Modelco彩妝秀、Artdeco彩妝秀SOGO&中友百貨、La mer感恩回饋晚宴(演唱)、2008台北車展Lexus(演唱)、情報局音樂會(主持&演唱)、 賓士VIP三二行館之夜(演唱)、麗新鑽石秀、Winston推廣活動、DDP服裝秀、法頌婚紗秀、Giorgio Armani彩妝秀、夏姿’09~10秋冬服裝秀等、Anna Hu台灣首場珠寶VIP秀。 •戲劇演出—命中注定我愛你(飾Tiffany)、敗犬女王(飾模特兒)。 •音樂劇演出—魔笛狂想(台灣巡迴12場)、上海台北雙城戀曲(台灣、上海巡迴6場)。
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