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窈窕身材非夢事
作者:
作者:Jeane Eddy Westin;
譯者:
賴志松
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:完全自然生活手冊10
出版社:
中天
出版日期:1997/11/1
ISBN:9579863550
書籍編號:bk0014376
頁數:226
定價:
180
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75
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135
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
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內容簡介
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● 內容簡介 ●
★強力推薦 李琇媛 新時代高EQ瘦身法 ★隨書附贈精美書卡一套 這本書寫洋溢著許許多多富創意、可靠而實用的方法。足以協助過胖、過重的人紓解痛處。作者遵循了為自己設計的瘦身計畫,順利的瘦了55公斤;同時也讓她20年以來都保持一樣的身材。 為了讓正在肥胖邊緣,徘徊的我們分享她的成功,所以寫下了這一套瘦身計畫;在本書裡,不但可以學真正飲、運動以及保持積極態度的重要原則;也可以深入了解親密關係、友誼、支援和自我約束等人生重要的課題;同時也領悟到其中的道理──健康的身心、開朗的生活、正常的飲食才會瘦得更健康、瘦得更自然、更美麗。
● 作者簡介 ●
Jeane Eddy Westin 作者JEANE EDDY WESTIN,在承受肥胖的壓力與痛苦之餘,決心瘦身。在瘦身的那段期間,她試過了各種減肥食品及瘦身課程,結果還是功虧一簣。原因是出在“心”和“嘴”,所以她為自己列出了一套瘦身課程;並且把瘦身的成功經驗及方法寫成此書來幫助正被肥胖困擾的我們。 而這個瘦身方法讓她足足瘦了55公斤;同時她身體力行書中所介紹的瘦身方法!讓她維持了20年的窈窕身材。
● 導讀者簡介 ●
李琇媛 除了皮膚的保養之外,身材均勻是女人最為關心的話題。最近在電視上常看到我的瘦身廣告,不過大家可否知道:依賴瘦身中心幫你想瘦哪裡就瘦哪裡的課程雖然有效,若沒有一顆具恆心、毅力的心,就算花上存款的零頭也是沒有用的。加上無謂的斷食減肥食譜策略;那只不過是傷身又傷胃,根本是瘦不下來的。 這次我所推薦的這本瘦身書,想要告訴大家的是:瘦身除了可以到瘦身中心接受瘦身的課程之外,有健康且良好的心態是最重要的;例如說,了解自己想要什麼樣的報酬?甚至藉著這次瘦身,把以往暴飲暴食、偏食以及熬夜等的壞習慣改掉;三餐飲食正常、做做健操、跑跑步、多吃蔬果少吃油炸食物等等,相信我,當你看完這本書之後,你會和我一樣的更加了解自已,而且也瘦得健康更自然。
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