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規劃一輩子的健康
作者:
林若水
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:健康管理3
出版社:
金大鼎
出版日期:1996/1/1
ISBN:9579933634
書籍編號:bk0022954
頁數:183
定價:
180
元
優惠價:
79
折
142
元
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規劃一輩子的健康
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內容簡介
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■ 內容簡介
生涯規劃的話題席捲全台灣,成為人人口中最熱門的話題,然而,當人們專注於追求生涯、事業之間的平衡與效率時,卻往往忽略了「健康」,其實它才是一個成功生涯的堅固地基! 本書主要在推展「健康其實也必須善加規劃」的觀念,從日常的飲食、良好的健康習慣、正確的養生方式……等各方面,教導您如何從年輕時即開始愛護您自己的身體。
■ 序
序 很多人終其一生追求事業上的功成名就,臨老年時,才發覺由於壯年時的不知珍惜,對身體健康賦予太少的關心,以致於讓自己的銀髮期淪陷在煩人的醫療與病痛中。 經營人生固然重要,規畫自己一生的健康也不容忽視。為自己的身體健康規畫出一套合理又適合個人興趣喜好的養生方式,就像為自己在健康銀行開個帳戶一樣,你年輕的時候存的愈多,到了老年,你就能安詳、健康、意氣風發的享受退休後悠閒的生活,而不用生活在病痛的折磨,以及彷彿離死神愈趨接近的惶惶不安之中了。
■ 目錄
序 規畫一生的健康 食物是最好的醫藥 中老年人的身體保養 瘦身窈窕的祕訣 別讓自己變老了
■ 作者簡介
林若水 經歷 資深文字工作者 曾任雜誌社採訪記者 廣告公司企劃文案 出版社主編 著作 健康叢書: .寶貝女人的身體 .成人悄悄話 .水醋鹽健康法……
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