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規劃一輩子的健康
作者：
林若水
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康管理3
出版社：
金大鼎
出版日期：1996/1/1
ISBN：9579933634
書籍編號：bk0022954
頁數：183
定價：
180
元
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79
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142
元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 生涯規劃的話題席捲全台灣，成為人人口中最熱門的話題，然而，當人們專注於追求生涯、事業之間的平衡與效率時，卻往往忽略了「健康」，其實它才是一個成功生涯的堅固地基！ 本書主要在推展「健康其實也必須善加規劃」的觀念，從日常的飲食、良好的健康習慣、正確的養生方式……等各方面，教導您如何從年輕時即開始愛護您自己的身體。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 序 很多人終其一生追求事業上的功成名就，臨老年時，才發覺由於壯年時的不知珍惜，對身體健康賦予太少的關心，以致於讓自己的銀髮期淪陷在煩人的醫療與病痛中。 經營人生固然重要，規畫自己一生的健康也不容忽視。為自己的身體健康規畫出一套合理又適合個人興趣喜好的養生方式，就像為自己在健康銀行開個帳戶一樣，你年輕的時候存的愈多，到了老年，你就能安詳、健康、意氣風發的享受退休後悠閒的生活，而不用生活在病痛的折磨，以及彷彿離死神愈趨接近的惶惶不安之中了。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 序 規畫一生的健康 食物是最好的醫藥 中老年人的身體保養 瘦身窈窕的祕訣 別讓自己變老了 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 林若水 經歷 資深文字工作者 曾任雜誌社採訪記者 廣告公司企劃文案 出版社主編 著作 健康叢書： ．寶貝女人的身體 ．成人悄悄話 ．水醋鹽健康法……
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