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★健美．減肥氣功
作者：
楊秀峰；主編：菅原春美
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：美的型態328
出版社：
漢湘
出版日期：1998/9/1
ISBN：9579494703
書籍編號：bk0025808
頁數：172
定價：
160
元
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77
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123
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 現在練習「健美、減肥氣功」在各地都很盛行。 不只是為了預防、治療伴隨著肥胖而引起的成人病等各種疾病，「希望能把衣服穿得更漂亮合體」，「希望能獲得更富魅力的外表」….，抱著諸如此類的想法，人們逐漸把健美、減肥氣功引入了日常生活中。 在現代社會，追求「更美、更健康」的思想是不分年齡、性別的，它更超越國境，成為千千萬萬人們共同的心願。 根據本文的介紹，「氣功」能最大限度地引發出人類自身所具有的維持健康的力量，在增進健康的同時，它作為健美減肥法其功效是相當顯著的。 本書雖做了一些氣功原理的分析，但我主張可先把理論的東西暫放一邊，「請先試著運動身體，練習呼吸法」。想像由全身毛孔吐出全部惡「氣」，慢慢呼出廢「氣」，然後試著往體內吸足自然界中充滿的新鮮「氣」。 如果能照此做，就一定會切實感受到自內心的「愉快」。即便是試過很多減肥法都不能獲得理想效果的人，只要能體會到這種感受，「苗條、變得美麗」的目標就不再遙遠了。 最後，我想特別強調「三心」。所謂「三心」，就是指「決心」、「信心」、「恆心」。為了使身心都感到愉快，每天精力充沛地生活，我希望大家能抱著這「三心」，堅持練習氣功，並領會到其中的精髓。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 「氣」才是「最佳的減肥食品！」 ※與贅肉說再見─這才是最佳的減肥方法 中國四千年的智慧，「健美、減肥氣功」的潛力 ※氣功可使全身各個細胞得到舒展 從今天開始練習健美、減肥氣功吧！ ※練習健美、減肥氣功，健康地減肥 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 楊秀峰 北京人。從二歲開始跟袓母學習所謂「宮廷」流傳的氣功，這種呼吸法與一般的不同，它叫做「宮廷二十一式呼吸法」。1988年赴日後，開始在帶津三敬醫院等地教授這種特別的呼吸法。曾在NHK電視台的連續講座中實際指導，深獲好評。且於1994年在京．日暮里開闢了「楊秀峰氣功教室」。 管原春美 東京人。畢業於立教大學文學部。後留學美國為修習臨床心理學，經美國印第安那州認定為專業心理諮詢師。現任日本醫學協會理事、日本醫學振興會顧問。在研究所、帶津三敬醫院、朝日文化、西武短期大學等地教授指導放鬆療法。
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