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★美人兒大集合:健康步行瘦身法
譯者:
代紅
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:漂亮寶貝 303
出版社:
旭屋
出版日期:1997/8/1
ISBN:9578450419
書籍編號:bk0026146
頁數:119
定價:
200
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優惠價:
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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★美人兒大集合:健康步行瘦身法
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內容簡介
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■ 內容簡介
要塑健康而苗條的身材,藉由運動來燃多餘的脂肪,是重要的一環,而能脂肪分燃燒的有效運動,就是走路,這是不分老少,誰都可以輕鬆地施行,本書即針對那些在考慮減肥的人,收集了許多有效且易懂的走路秘訣,請你從現在開始多走路,那你也能擁有苗條的身材。 前言 健康而苗條的身體,不僅僅是靠節制飲食而獲得的,而且過份節制飲食,還會使肌膚失去彈性,使身體內的平衡被破壞。
■ 序
■ 目錄
PART1 步行與健美 PART2 開始步行運動 PART3 步行運動十週訓練法 PART4 每天為健美而努力 PART5 合理的節食減肥
■ 作者簡介
服部利夫 昭和5年11月13日出生於福島縣郡山市,目前為國士館大學教授,從日本體育大學畢業後,在東京大學以研究生的資格,受教於水野忠文教授的指導,之後,任職國士館大學,擔任箱根長,距離接力賽的監督,有20年之久,著作有『長距離接力賽篇』指導學,另外和陸上競技有關的專門書也很多,近年來,對社會體育有著濃厚興趣,特別是和跑步健康相關的文獻資料。現在則是國立奧林匹克研究會理事副會長,日本體育學會理事,評議員……等。
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