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★美人兒大集合：健康步行瘦身法
譯者：
代紅
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：漂亮寶貝 303
出版社：
旭屋
出版日期：1997/8/1
ISBN：9578450419
書籍編號：bk0026146
頁數：119
定價：
200
元
優惠價：
77
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154
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 要塑健康而苗條的身材，藉由運動來燃多餘的脂肪，是重要的一環，而能脂肪分燃燒的有效運動，就是走路，這是不分老少，誰都可以輕鬆地施行，本書即針對那些在考慮減肥的人，收集了許多有效且易懂的走路秘訣，請你從現在開始多走路，那你也能擁有苗條的身材。 前言 健康而苗條的身體，不僅僅是靠節制飲食而獲得的，而且過份節制飲食，還會使肌膚失去彈性，使身體內的平衡被破壞。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> PART1 步行與健美 PART2 開始步行運動 PART3 步行運動十週訓練法 PART4 每天為健美而努力 PART5 合理的節食減肥 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 服部利夫 昭和5年11月13日出生於福島縣郡山市，目前為國士館大學教授，從日本體育大學畢業後，在東京大學以研究生的資格，受教於水野忠文教授的指導，之後，任職國士館大學，擔任箱根長，距離接力賽的監督，有20年之久，著作有『長距離接力賽篇』指導學，另外和陸上競技有關的專門書也很多，近年來，對社會體育有著濃厚興趣，特別是和跑步健康相關的文獻資料。現在則是國立奧林匹克研究會理事副會長，日本體育學會理事，評議員……等。
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