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十週步行廋身秘笈：輕鬆步行快樂瘦身
作者：
作者：服部利夫；
譯者：
陳信富
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：修長腿部健康法206
出版社：
旭屋
出版日期：1997/12/1
ISBN：9578450680
書籍編號：bk0026208
頁數：190
定價：
120
元
優惠價：
77
折
92
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 每個女性都希望擁有健康、苗條的身材，然而盲目減肥會破壞身體平衡性及使肌膚失去彈性。而用跑步、游泳這類有氧運動又需持續30分鐘才有效，且此法又不易。 因此作者指引讀者以人類生活中最簡單的行走基本動作，配合正確的行走方式達到此目的。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> PART1 輕輕鬆鬆減肥法 PART2 準備開始步行 PART3 步行減肥實踐篇 PART4 日常健美瘦身 PART5 減肥與健康管理 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 服部利夫 1930出生於福島縣郡山市，於日本體育大學畢業後又攻讀測繒學，現為國士館大學教授。因是長跑運動員、教練，也指導過日本參加波士頓、西雅圖運動的運動員，因此對運動方面問題特有研究。
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