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簡易瘦身DIY—健康有效率的減肥法
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
旭屋
出版日期：1997/8/1
ISBN：9578450540
書籍編號：bk0026237
頁數：215
定價：
160
元
優惠價：
77
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123
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 本書提供節食減肥和塑身的方法 選擇適合自己的方式並加以應用 相信必可帶給妳無窮的自信和魅力 相信本書，妳就能做得到！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 前言 市面上到處充斥著「減肥叢書」、由此現象可知，許多人都很關心減肥的事，卻一直重覆著嚐試失敗的命運。也由此可知，大家都想更加美麗，更有魅力。 一邊想像自己擁有修長的美腿，一邊進行減肥計劃….。不覺得這是一件很愉快的事嗎？筆者個人認為減肥應該以健美為目標而努力。 然而，實際上許多人都是開始減肥時做得不錯，最後卻沒有成功。難到減肥真的有那麼難嗎？ 本書首先說明成功的減肥所需具備的基本知識。如果具備了基本常識，那麼對於那些不適用於實例的人們來說，也可以找出適合自己的減肥方法和應用，此外也能避免那些沒有效果的減肥行動。 其次，本書將提供一些節食減肥和健美塑身的組合方法，只要了解實踐的技巧，並不必須非實踐不可。可以選擇適合自己的方法，有效的應用就可以了。書中也會準備一些容易實踐的應用實例供讀者參考。相信是十分容易的。 最後，在此想提醒大家的，仍是「盡情享受減肥樂趣」痛苦的減肥與忍耐的生活是不可能持續太久的。應該是保持愉快心情減肥、多用心、多運動，這才是使美麗永駐的秘訣。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> PART 1. 如果真的想瘦身 PART 2. 飲食減肥 PART 3. 由瘦身到塑身 PART 4. 製作瘦身菜單的計劃表 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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