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簡易瘦身DIY—健康有效率的減肥法
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
旭屋
出版日期:1997/8/1
ISBN:9578450540
書籍編號:bk0026237
頁數:215
定價:
160
元
優惠價:
77
折
123
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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簡易瘦身DIY—健康有效率的減肥法
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內容簡介
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■ 內容簡介
本書提供節食減肥和塑身的方法 選擇適合自己的方式並加以應用 相信必可帶給妳無窮的自信和魅力 相信本書,妳就能做得到!
■ 序
前言 市面上到處充斥著「減肥叢書」、由此現象可知,許多人都很關心減肥的事,卻一直重覆著嚐試失敗的命運。也由此可知,大家都想更加美麗,更有魅力。 一邊想像自己擁有修長的美腿,一邊進行減肥計劃….。不覺得這是一件很愉快的事嗎?筆者個人認為減肥應該以健美為目標而努力。 然而,實際上許多人都是開始減肥時做得不錯,最後卻沒有成功。難到減肥真的有那麼難嗎? 本書首先說明成功的減肥所需具備的基本知識。如果具備了基本常識,那麼對於那些不適用於實例的人們來說,也可以找出適合自己的減肥方法和應用,此外也能避免那些沒有效果的減肥行動。 其次,本書將提供一些節食減肥和健美塑身的組合方法,只要了解實踐的技巧,並不必須非實踐不可。可以選擇適合自己的方法,有效的應用就可以了。書中也會準備一些容易實踐的應用實例供讀者參考。相信是十分容易的。 最後,在此想提醒大家的,仍是「盡情享受減肥樂趣」痛苦的減肥與忍耐的生活是不可能持續太久的。應該是保持愉快心情減肥、多用心、多運動,這才是使美麗永駐的秘訣。
■ 目錄
PART 1. 如果真的想瘦身 PART 2. 飲食減肥 PART 3. 由瘦身到塑身 PART 4. 製作瘦身菜單的計劃表
■ 作者簡介
芳療使用手冊【暢銷1
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