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■ 內容簡介
日復一日的緊張、壓力,讓我們無法自然的呼吸, 也讓我們失眠、頭痛、煩躁,甚至長期眼睛酸痛、視力減退! 讓心靈帶領全身作深呼吸吧!你會發現,原來回歸健康是這麼簡單、自然! 因為,健康,只在一呼一吸之間!
■ 序
〈推薦序〉 王中和 「改變呼吸就能改善視力」,聽起來實在有點匪夷所思,但這的確是一本值得參考的好書。尤其在台灣這個到處都是四眼田雞的社會,改善視力的問題,其實可以成為整體社會健康的另一個重要參考指標。 西諺說:「眼睛是靈魂之窗」,中國傳統醫學則認為:「肝藏魂,而肝開竅於目」,由此看來中西方的觀點頗有異曲同工之妙,也點出了眼睛的健康和肝臟之經絡有關。 鄙人感覺本書所提供改善呼吸就能改善視力的重要步驟是這樣的:一、調整呼吸然後配合冥想法門;二、以呼吸帶動放鬆;三、以冥想激發潛能;四、以調整健康和啟動潛能來改善視力;五、提供健康的飲食之道來配合治療。本書所提供的方法,很多也是自19世紀之後,人類在開發潛能方面,所發展出來的重要原則,我們也可以將之名為「心想事成」之道。 (作者為知名專業作家及易理專家)
■ 目錄
讓視力變好的秘方 消除身心壓力之「伸展法」和「冥想呼吸法」 「眼外肌」的想像鍛鍊術 改變呼吸就能改善視力 讓視力回復效果倍增的秘訣
■ 作者簡介
原久子Hiako Hara 日本暢銷書作家。畢業於日本武藏野音樂大學及東京高等針灸學校。她從小就身體虛弱,自從接觸、學習冥想之後,身體得以改善。現為「原國際冥想研究中心」負責人。除本書外,主要著作尚有《好心情冥想法》(中文版亦將由本社出版)、《意志力減肥法》、《自我實現冥想法》、《蘋果三日減肥法》與《蜂蜜三日減肥法》等。
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