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改變呼吸就能輕鬆減肥
譯者：
陳麗宜
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：生活美容A14
出版社：
世茂
出版日期：1996/12/1
ISBN：9575296346
書籍編號：bk0031936
頁數：214
定價：
170
元
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79
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134
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 想要擁有美貌、瘦削體型的人，再也不用為了美麗而限制飲食了。只要運用冥想呼吸法去除贅肉，明確地描繪希望現的理想姿態，併用簡單有效的瑜伽課程，就能擺脫肥胖的煩惱，得到永遠的美麗和健康。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 小孩子不吃營養的食物就無法創造強健的體魄，一天不攝取幾大卡以上的熱量就會導致貧血，蛋血質、礦物質、鈣、維他命一天必須攝取多少公克以上才行等「營養學」的觀念已經根深蒂固，因此只要時間一到，即使肚子不餓也要吃東西；即使缺乏食欲，也因為擔心營養不夠而強迫自己進食。 人類生存於大自然中，但卻無法感受到來自身體的訊息。如果人類能夠聆聽來自身體的訊息，並按照這個訊息生活，則在壽命期間內，不管是誰都能擁有健康、適合自己的體型，絕對不會有肥胖、疾病等煩腦。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 冥想瑜伽的基本知識 美麗減肥的法則 依課程別來實踐瑜伽 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 原 久子 作者自幼體質虛弱，藉由冥想瑜伽克服生理上的障礙，恢復健康。她經由GAL的高橋信次老師教導，打開了通往心靈世界的大門，並藉由「內觀」進行深化心靈的技巧。爾後，潛心修身心與靈魂的統合開發，進行研究冥想。其畢於武藏野音樂大學、東京高等針灸學校。現任原冥想學院主持、國際冥想學院代表，進行研究班與演講活動，為日本冥想指導的代表性人物。
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