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塑身瑜伽
隨書贈送市價1,000元瑜伽上課券
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：文經家庭文庫70
出版社：
文經社
出版日期：1999/8/1
ISBN：9576632420
書籍編號：bk0035352
頁數：154
定價：
180
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 愛美乃人之天性，尤其是女人，每每電視、電台媒體專訪所談的「女人話題」總離不開身材、談吐、氣質等等，其中身材又常被列為第一順位。因為先入為主的觀念使然，想要讓人留下美好的第一印象，擁有謂的好身材者佔絕對優勢，而真正能評斷一個人的內涵，談吐方面，素不相識又怎能去發覺呢？現代人之審美觀念大異於前，環肥燕瘦於古時皆謂美，而今輕盈體態凹凸有致窈窕淑女才謂美，真不知道唐明皇還在會是怎麼個想法呢？ 本書共分六個單元：一.纖秀頸部、二.纖細手臂、三.健美胸部、四.享瘦腰身、五.美化臀部、六.塑長腿部，希望您能依照書中方法循序漸進的練習，持之以恆，相信成果很快就會展現，讓您走出楊貴妃的時代，進而擁有一個凹凸有緻、玲瓏健美的窈窕身材。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 本人從事瑜伽教學工作十數年來未曾間斷，亦不敢懈怠，並非「她」是我的職業，而應說是我生命中的健康泉源。多年來看著我們的學員身體健康，家庭幸福美滿，而且女人最在乎的青春永駐，都洋溢在持續永恆的學員臉上，這就是所謂的成就感。 這些年來，經常東奔西跑，接受電視、電台專訪，本人極力推薦瑜伽，卻會突然間口若懸河，文筆飛暢，思緒彭湃，恨不得傾囊而出所知所學。尤其是看到某些人，30歲的年紀、4.歲的體力、50歲的滄桑，實在很想叫她快快學瑜伽。雖說沒有莫等閒白了少年頭、空悲切那麼誇張，但畢竟年輕就是本錢，誰能否認。想要擁有明天的健康與活力，今夾的義務就是鍛鍊與儲存，曾則到了視茫茫而髮蒼蒼，才突然警覺「老之將至」，屆時再要未雨綢繆也為時已晚！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 基礎篇 塑身篇 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 陳玉芬 作者在「邱素貞瑜伽天地」已有十五年以上教學經歷，為瑜伽界資深動作指導老師，亦是各大電視、廣播瑜伽節目名主講人。 曾任中華航空「空中瑜伽」、東吳大學瑜伽社團指導，及東森電視台「健康有約」瑜伽單元、復興廣播電台瑜伽單元主講。 現為「邱素貞瑜伽天地」總經理、「風雅韻休閒廣場」負責人、「瑜伽天地」教材總編輯。 著作有「美體養生做瑜伽」、「塑身瑜伽」、「養生瑜伽」等書。
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