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30秒瘦身伸展操
讓希望瘦的部位漸漸瘦下來
作者：
萱沼文子／
譯者：
楊鴻儒
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：生活魔法書
出版社：
漢欣
出版日期：2003/3/20
ISBN：9576863880
書籍編號：kk0055074
頁數：125
定價：
160
元
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123
元
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 想要擁有平坦的小腹、小蠻腰、翹臀、修長的大腿嗎？ 文中以插圖方式，介紹早、中、晚和平時就可以施行的伸展操，每天只需持續施行30秒，身材就會漸漸變得修長苗條！ <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> Part1伸展操可以瘦身嗎？ Part2讓上臂不再鬆垮垮！ Part3給你更豐滿的乳房！ Part4還你平坦的小腹！ Part5教你雕塑小蠻腰！ Part6擁有曲線優美的背部！ Part7讓臀部圓滑有彈性！ Part8讓大腿看起來更修長！ Part9給你一雙迷人的小腿！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 萱沼文子 1958年出生於山梨縣富士吉田市。1981年畢業於筑波大學體育專門學群（主修運動生理學）。在世田谷區保健中心任職後，於1985年創設「Studio JAC」，擔任其代表。1995年，就任啞鈴健康體操指導協會會長；1996年，就任芳香療法協會會長。 現在，是擁有2子的母親。以「健康至上、自然第一」為座右銘，是伸展體操、步行、啞鈴健康體操、芳香療法的開拓者，活躍在電視、講演會活動中，並引起伸展、啞鈴、芳香療法、瘦身等熱潮。 著有：《伸展操》、《基本伸展操＆啞鈴體操》、《25歲以後的啞鈴體操》、《芳香療法》、《創造美麗－－芳香療法法則》、《電視超級有氧體操全12卷》等。Http：//www.dumbbellers.net
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