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隨時隨地可瘦身
高效率的減肥魔法書
作者：
長野茂 ／
譯者：
劉明菊
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：生活魔法書健康美容類
出版社：
漢欣
出版日期：2003/8/20
ISBN：957686402X
書籍編號：kk0069243
頁數：176
定價：
200
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元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 我們大部分的時間，都是坐在辦公室裡工作，所以，運動不足與肥胖成了惱人的根源。本書所提倡的「日常的隨手運動」就是為了個人自身的健康管理所設計的，它能夠讓你輕鬆地保持窈窕的身材。 為了瘦身所做的運動，不是需要刻意騰出時間，就是當妳想到的時候，卻抽不出空檔。唯有日常的隨手運動，它的每一項瘦身運動都能融入我們所有的生活場景中。「只要妳現在開始，都不會太遲」。請你現在就動手，從本書中尋找最適合你自己生活形態的「我的日常的隨手運動」。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 長野茂 1949年出生於日本愛國知縣，早稻田大學文學部畢業。擔任健身運動研究所所長、亞鈴健康體操指導協會理事長。他在日本正式展開健身運動的事業，掀起健身中心業界的一股旋風。2001年由講堂社＋α新書出版《推薦妳日常的隨手運動》之後，就被「超級J頻道」(朝月電視台)、「決心電視台」(日本電視台)等電視台播出及被雜誌編輯成特集，內容所提出的「日常的隨手運動」實際效果，引發了廣大的迴響。 譯者簡介 劉月菊 日本愛國知學泉短期大學畢業。日本語能力檢定1級合格。長年投入日語教學及日語翻譯的行列。曾任日本文摘雜誌社資深日文編輯及企劃部課長、十信工商及YMCA、明治日語、時代外語日語老師，現為菊日語事務所負責人。 主要譯作包括有《禪中學取人生》、《老朋友是金新朋友是銀》、《只要趕上末班機(直木賞)》、《葡萄物語》、《總是在關鍵時刻凸槌的人》、《美顏魔法書》等。
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