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Go窈窕了嗎：100個決定減重成敗的關鍵問答
作者：
羅國峰
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：活力美人系列
出版社：
幾何文化
出版日期：2005/1/3
ISBN：9572000985
書籍編號：kk0113260
頁數：0
定價：
230
元
優惠價：
85
折
196
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 不耍噱頭，不耍花招的專業減重參考書 集行醫寶貴經驗與極具參考價值的門診實例於著作內 每天吃下肚的食物，究竟是得到營養？還是卡路里？想要擺脫贅肉，非得找對方法不可。一般人若是盲目減肥，方法不正確、不科學、不合理，後果輕則減肥無效；重則分毫未減，但卻病痛連連。其實減肥並非自虐，想要擁有苗條好身材，只有針對自身體質對症下藥，這樣才能永保健康與窈窕。 減肥沒有捷徑，瘦身更無花招。減肥瘦身的不二法門一定是飲食規劃優先，要有熱量（卡路里）的概念，也要養成良好的運動習慣，至於藥物，只是輔助性質而已。目前市面上合法的減肥藥大致是安全、有效的，但所有的藥方也只是作「阻止」、「補救」的措施而已，根本的減重之道，還是在於「少吃」、「多動」。 或許有人會問：「為什麼我總是瘦不下來？」「為什麼我會愈減愈肥？」其實理論上說來，沒有減不下來的贅肉，但有人會中途落跑，而坊間減肥陷阱之多，各種方法、觀念、速度、食品、用藥……更常令減肥朋友們無從判斷，所以有時為了減肥，輕則花了不少冤枉錢，重則賠上自己的健康。 新聞曾報導有人為了減肥塑身，花了新台幣1000多萬，但卻一公斤都未減成，因而訴諸法律官司。而民國八十五年，國內發生的「守宮木」藥草減肥事件，更足以堪稱是台灣史上最大的減肥藥害事件，當時約有十條無辜的生命斷送。因此進行減肥前，一定要先有正確的減重觀念，畢竟，安全、健康且快樂地將身上的肥油贅肉一吋一吋的減下來，而且不再復胖，才是你、我所想要的。 本書作者以其多年行醫的意見與經驗回答大家在減重過程中，可能會遇到的疑惑及問題，希望可以讓有心想減肥的朋友們──「重見希望」。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 羅國峰醫師 前榮總醫師、資深家醫專科醫師 國立陽明醫學院醫學士 前榮總家庭醫學科主治醫師 公職醫師基層特考第一名 衛生署群體醫療中心主任醫師 台灣醫師教育訓練委員會種子教官 資深家庭醫學科專科醫師 現任：窈窕診所院長
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