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打造年輕體態
作者：
湯淺景元 /
譯者：
彭春美
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活魔法書
出版社：
漢欣
出版日期：2006/3/17
ISBN：9576865034
書籍編號：kk0143901
頁數：224
定價：
200
元
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77
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154
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 比真實年齡看起來年輕的人們，其共同特徵就是「體力好」。反過來說，比真實年齡顯得蒼老的人，大多是運動不足的人。那麼，是否只要運動來提高體力，就可以回復年輕呢！？ 曾為許多一流運動選手做技術分析的權威——湯淺博士，要來教導你在日常生活中只要短短「七秒鐘」就可進行的運動，而且都是隨時隨地可進行的運動。 一邊工作（→強化腹肌）、一邊搭電車（→強化腳力）、一邊唱卡拉OK（→緊實臉部）……「邊○○邊運動」讓你年輕十歲不再是夢想！ <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 第1章 邊「工作」邊運動 第2章 邊「放鬆」邊運動 第3章 邊「吃飯」邊運動 第4章 邊「做家事」邊運動 第5章 邊「睡眠」邊運動 第6章 邊「玩」邊運動
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