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年輕10歲這樣做：現在就開始的健康計畫
作者：
芳賀脩光、大野秀樹、藤祐造、大穀克彌 /
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康風采14
出版社：
悅智
出版日期：2006/1/17
ISBN：9868164338
書籍編號：kk0156381
頁數：256
定價：
230
元
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77
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 你的身體現在幾歲? 想要多一點體力嗎？ 想要好一點的記憶力嗎？ 想要走路或爬樓梯不喘氣嗎？ 要耳聰目明、頭髮多一點嗎？ 完成本書為你量身訂作的運動處方， 你就能年輕10歲。 人口結構老化的社會逐漸來臨！ 人的平均壽命愈來愈長，活性氧卻不斷侵蝕身體機能，「衰老」令人感到恐懼，卻又不自主迎面而來，該怎麼面對並保持身體的年輕？ 本書告訴您體力測試、肌肉運動法，如何攝取營養、預防生活習慣病，以及延緩衰老的專屬運動處方。讓您輕鬆獲得保持年輕身體的秘密。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 芳賀修光(Haga Shukoh) 築波大學名譽教授。日本運動生理學會理事長。教育學博士。曾就讀舊東京教育大學(現築波大學)體育學部，擔任築波大學體育科學系教授，主攻中老年人健康科學和青少年的體力訓練。日本生理學會、日本體力醫學會等評議員。。 大野秀樹(Ohno Hideki) 杏林大學醫學部衛生學公眾衛生學教室主任教授。醫學博士。曾就讀北海道大學醫學部，1978年於同大研究生院醫學研究科畢業。旭川醫科大學助教授、防衛醫科大學教授等職。佐 藤祐造 (Sato Yuzo) 愛知學院大學心身科學部健康科學科教授。名古屋大學名譽教授。醫學博士。專業為內科、糖尿病學、體育醫學。曾就讀名古屋大學醫學部，同大綜合保健體育科學中心教授。。日本糖尿病學會、日本體力醫學會等理事。 大穀克彌(Otani Katsuya) 醫療記者。讀賣日本電視文化中心講師。1960年畢業於舊東京教育大學(現築波大學)文學部。後進入讀賣新聞社，創設長期連載《醫療復興》而獲得日本新聞協會獎、菊池寬獎等。 劉靜元 國立西南交通大學日語語言文化學學士，外國語言學及應用語言學碩士。有日語翻譯工作的豐富經驗。現從事日語教學及研究工作。
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