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改變一生的健康計劃
作者：
宋愛莉
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康生活館21
出版社：
倚天文化
出版日期：2007/8/3
ISBN：9789867300560
書籍編號：kk0182322
頁數：0
定價：
220
元
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79
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174
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 健康的人生來自於健康的飲食方式、工作習慣、生活方式、運動以及健康的心理。 我們要獲取健康的人生，就必須改變原來一些錯誤的觀念及方式。 只有真正瞭解什麼是健康，才能知道怎樣獲得健康，才能調整我們的生活習慣，制定出一個一生的健康計劃。 想健康不一定要花大錢，只要你能根據自己的身體狀況制定出自己的健康計劃──靠積極的心態來尋求健康，靠正確的行動來獲得健康。 也就是說，只有制定了你的健康計劃，並行動起來，才能實現真正的健康。 隨著生活水準不斷地提高，人們也越來越關注自己的健康問題了，然而人們在關注自己健康的同時，卻常常忽略了一些根深蒂固的生活方式、心理情緒、工作習慣等會響影我們的健康，使我們的機體逐漸發生變異，引發疾病的不良習性。 《改變一生的健康計劃》分為：影響我們健康的原因和對策、制定合理的飲食健康計劃、單有效的運動健身計劃、健康生活的「絕密檔案」、良好的工作習慣、創造健康心理的方法、性生活的健康計劃等七大部分，書中針對當前國人普遍存在的一些不正確的、不合理的習慣逐一提出了解決的方案，期能幫助讀者獲取方法以制定一個改變一生的健康計劃。 願所有的讀者都能從《改變一生的健康計劃》這本書中尋找到擁有一生健康的方法，使生活充滿健康與活力。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 宋愛莉 現任中國山東中醫藥大學教授、博士研究生導師、主任醫師、外科教研室主任，兼任中華中醫藥學會外科分會副主任委員，中華中醫藥學會外科分會乳腺病專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會科學技術獎評審專家。篇著有：《給忘我工作者的健康書》、《改變一生的健康計劃》……等書
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