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來自商學院的減肥計畫：10步驟實現健康瘦身夢想
The Business Plan for the Body
作者：
吉姆．卡瑞斯(Jim Karas)
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Business life
出版社：
商智文化
出版日期：2007/12/1
ISBN：9789867204448
書籍編號：kk0191079
頁數：296
定價：
280
元
優惠價：
79
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 讓週薪 1 萬美元的健身教練，幫助你打造黃金曲線！ 本書是第一本把企業經營概念轉變為一套有效減重策略的書，知名健身教練吉姆‧卡瑞斯將告訴你如何把自己的身體當成事業一樣經營，提供這條減肥旅程所有必要的地圖和工具。有了這套周延的「10 步驟創業型瘦身法」，追求健康瘦身的你，必定能馬到成功！ 使命宣言：今後我將脫離增重事業，進入減重事業。 市場競爭：仔細分析其他減重怪招，大多沒有學理根據， 要不是壞了計畫，就是壞了健康。 公開上市：不想讓別人知道自己在減肥，是因為已有失敗的打算。 經營團隊：不斷擴大經營團隊，讓整間「公司」 為你的健康瘦身計畫動起來。 財務報表：攝取的熱量－消耗的熱量＝身體的重量。 收益分配：根據財務報表的分析，追求「低收入」、「高支出」， 以達到熱量赤字為目的。 資本存量：瘦肌肉是「資本」，重建或保存「資本」 只能靠肌力和抗力訓練。 投資目標：超重非一日之寒，不要相信 「 10 天減 5 公斤」的廣告術語。 永續經營：減重後 2 年內復胖比率高達 85 %， 減重是終身事業，健康是唯一成長目標。 慶享成功：看到自己的身材是一種莫大的樂趣， 心裡想著︰「不錯，真不錯。」 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 吉姆．卡瑞斯(Jim Karas) 「週薪一萬美元的健身訓練師」。賓州大學（University of Pennsylvania）華頓學院（Wharton School）經濟系畢業後，先後任職美林證券（Merrill Lynch）交易員，《領袖》（Leader）雜誌總經理、總編輯助理，及私人財務經理人。後因因緣際會，於1988年，成為芝加哥早期為數甚少的健身教練之一。由於引用其商學背景知識及技術推動健身觀念迴響熱烈，讓卡瑞斯更積極經營這項意外獲得的事業，先成立「單人健身房」（Solo Sessions）的個人訓練公司，後又延伸其健身飲食的需求，成立「家庭廚師」（At Home Chef）到府外燴的服務公司，讓他的事業發揮有利綜效，迅速成為健身訓練事業的閃亮明星教練。在CBS的《早安美國》節目中，卡瑞斯設有「單人健身房」固定單元，目前居住在芝加哥。
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