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躺著瘦10kg超簡單
作者：
朵琳出版社
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：無敵美人mook系列
出版社：
朵琳
出版日期：2007/12/14
ISBN：9789866771040
書籍編號：kk0191661
頁數：48
定價：
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 女人啊∼衣櫃裡總是少一件衣服，身上總是多一塊贅肉！想再瘦一點嗎？現在起，想減肥不必再花大錢跑健身房、不必冒險嘗試減肥藥，更不用穿上令人喘不過氣的塑身衣，每天只要5分鐘，躺在床上做運動簡簡單單就能輕鬆享瘦囉！ ◎纖體操雕塑部位：手臂、腹部、臀部、大腿、小腿。 ◎『躺著瘦！矯正操』：骨盆式調整法、立即見效的臀部、腹部體操、塑身體操、脈沖調制中頻電療法。 ◎瘦身飲食：低卡餐、代餐、輔助飲品。 ◎身體機能：排除宿便、生理期前中後調理、提高新陳代謝。 ◎熱門緊實瘦身霜商品小物大調查。從開始瘦身到維持體重全程有對策！不但讓妳輕鬆快瘦，而且瘦了，就別再胖回來！ ★為想瘦又不愛流汗的美眉們，量身打造全方位的懶人瘦身計畫 ★先知道怎麼胖的，才能怎麼瘦！肥胖部位＆體質大檢測透過簡單的小測驗找出自己肥胖的部位＆體質，聽從專家建議找到最適合自己的瘦身方法！ ★量身訂做「個人化」的體重管理計畫從TEST「肥胖性格」自我診斷、基因體質檢測＆生化分析、認識理想體重、BMI值、臀腹比、基礎代謝率…等身體質量檢測方式，到了解快速減重對身體的傷害、單一減肥法的不足以及綜合性體重管理的好處，讓妳瘦得有效又健康！ ★30日纖體減重計畫─大膽挑戰1個月甩掉6kg肥肉 ★每天只要5分鐘，讓妳躺著做就能瘦！ 日本最in神奇骨盆體操、排毒、消腫助瘦運動，輕鬆養成易瘦體質！纖體體操教室開班授課！纖細腰、縮小腹、瘦長腿、細手臂、緊俏臀…超簡單床上塑身操真人示範，動作一目了然，step by step照著做！怕流汗、怕累、只有5分鐘熱度的妳，這次也一定可以做得到！ ★最新奇！脈沖電擊─徹底實現「不動就能Easy So！」100%懶人瘦身大法 ★節食、挨餓…妳真的吃對了嗎？神奇創意代餐，真的讓妳越吃越瘦 ★熱門緊實霜＆小道具編輯部試用報告大公開纖體緊實霜到底怎麼擦？怎麼用？讓妳從頭到腳、皮緊肉實有法寶！
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