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躺著瘦10kg超簡單
作者:
朵琳出版社
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:無敵美人mook系列
出版社:
朵琳
出版日期:2007/12/14
ISBN:9789866771040
書籍編號:kk0191661
頁數:48
定價:
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內容簡介
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內容簡介
女人啊∼衣櫃裡總是少一件衣服,身上總是多一塊贅肉!想再瘦一點嗎?現在起,想減肥不必再花大錢跑健身房、不必冒險嘗試減肥藥,更不用穿上令人喘不過氣的塑身衣,每天只要5分鐘,躺在床上做運動簡簡單單就能輕鬆享瘦囉! ◎纖體操雕塑部位:手臂、腹部、臀部、大腿、小腿。 ◎『躺著瘦!矯正操』:骨盆式調整法、立即見效的臀部、腹部體操、塑身體操、脈沖調制中頻電療法。 ◎瘦身飲食:低卡餐、代餐、輔助飲品。 ◎身體機能:排除宿便、生理期前中後調理、提高新陳代謝。 ◎熱門緊實瘦身霜商品小物大調查。從開始瘦身到維持體重全程有對策!不但讓妳輕鬆快瘦,而且瘦了,就別再胖回來! ★為想瘦又不愛流汗的美眉們,量身打造全方位的懶人瘦身計畫 ★先知道怎麼胖的,才能怎麼瘦!肥胖部位&體質大檢測透過簡單的小測驗找出自己肥胖的部位&體質,聽從專家建議找到最適合自己的瘦身方法! ★量身訂做「個人化」的體重管理計畫從TEST「肥胖性格」自我診斷、基因體質檢測&生化分析、認識理想體重、BMI值、臀腹比、基礎代謝率…等身體質量檢測方式,到了解快速減重對身體的傷害、單一減肥法的不足以及綜合性體重管理的好處,讓妳瘦得有效又健康! ★30日纖體減重計畫─大膽挑戰1個月甩掉6kg肥肉 ★每天只要5分鐘,讓妳躺著做就能瘦! 日本最in神奇骨盆體操、排毒、消腫助瘦運動,輕鬆養成易瘦體質!纖體體操教室開班授課!纖細腰、縮小腹、瘦長腿、細手臂、緊俏臀…超簡單床上塑身操真人示範,動作一目了然,step by step照著做!怕流汗、怕累、只有5分鐘熱度的妳,這次也一定可以做得到! ★最新奇!脈沖電擊─徹底實現「不動就能Easy So!」100%懶人瘦身大法 ★節食、挨餓…妳真的吃對了嗎?神奇創意代餐,真的讓妳越吃越瘦 ★熱門緊實霜&小道具編輯部試用報告大公開纖體緊實霜到底怎麼擦?怎麼用?讓妳從頭到腳、皮緊肉實有法寶!
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