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營¾i°t對健康加分 1.100種¹材°t出¯à改善病症的300¹D家常料理分為五大篇章¡A分別為½µæ篇¡B海ÂA篇¡B¦×Ãþ篇¡B¨§³JÛ£篇及五穀Âø糧篇¡A介紹常¨£¹材¡A如何°t對¡A才¯à吃出健康»P營¾i¡C 2.每種¹材³£有Âå師健康叮嚀每種¹材³£有其營¾i價值¡A但卻不是每個人³£¾A合吃¡A比方痛·患ªÌ¡A就不宜¹用¨§»s品或是海ÂAÃþ¹材¡F此外¡A像Âû³JÁö然營¾iÂ×富¡A但Áx固¾J含¶q°ª¡A無¶q¹用反¦Ó不健康¡A³z¹LÂå師的叮嚀¡A吃得更健康¡C 3.營¾i烹½Õ不流失小秘³Z¹材的營¾i價值最怕在烹½Õ¹L程中流失¡A°w對100種¹材¡A介紹營¾i不流失的烹½Õ方
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