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健康就是要肌勵
作者：
林瀛洲
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
倫華網訊
出版日期：2007/4/1
ISBN：9789868196230
書籍編號：kk0205719
頁數：168
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 90%的肌肉疼痛不適來自於姿勢不正確，只是這些疼痛容易讓人誤以為是包覆在肌肉下的器官病變，讓患者在「逛」完醫院各科診間，答案皆是「身體健康疼痛依然」，始終無法對症下藥，不但影響個人身心，也影響了生活作息。身上一條條的肌肉，與您的日常生活息息相關，不管是提重物時用錯方式、過度上網；還是坐姿、睡姿不佳，都會讓身體上百條的肌肉造成不同程度的疼痛。 透過本書，不但可以了解到更多知識與姿勢矯正方法，更可藉由簡單又不佔空間的伸展運動、強化肌肉運動，降低外力對肌肉造成的傷害！ 本書特色： 除於第一章開宗明義詮釋肌肉的構造與特性外，並將與生活中容易造成肌肉疼痛的部位，以深入淺出、結合案例的方式讓一般讀者大眾了解。 一、哪些生活上的不良習慣是造成肌肉疼痛的主因。 二、哪些職業的機械性動作，最易讓肌肉產生疲乏。 三、透過許多簡單的肌肉運動分解動作，讓您無須打針吃藥，即可遠離病痛！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 林瀛洲 目前為林口長庚醫院復健科主治醫師，並兼任： 一、中華民國棒球協會暨中華隊醫療顧問 二、中華民國大專院校體育總會運動科學與醫學委員會委員 三、中華民國跆拳協會選訓委員此外，並多次至各大上市公司進行演講，並且為自2001年起至2006年為中華體育代表團隨隊醫師。
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