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沒有°不下來的數值 就怕吃¿ù¹物 只n8¶g¡IÁx固¾J³t³t° 心¦å管疾病»·Â÷您 正確的¶¼¹習慣是控制Áx固¾J的ÃöÁä 特為°ªÁx固¾J患ªÌ³]p的健康Áo明¶¼¹法 以200¹D美味可口的三À\¹ÃÐ 換回正常的Áx固¾J¡I 本書特¦â¡G ◎200¹D對症¹ÃСG專業營¾i師提供¶K心營¾i分析¡B°Áx固¾J功效¡AÅý您吃得安心¡B吃出健康¡A8¶g循序漸¶i改善¨Åé機¯à¡C ◎有效°Áx固¾J的¶¼¹祕³Z¡G專家告¶D您如何吃最健康¡A吃對¹物°低Áx固¾J¡C ◎5種°Áx固¾J明星¹物¡G°ªÁx固¾J一族必看的健康¹物排¦æ榜¡A對症¹療掌控您的Áx固¾J¡C 目¿ý 編¿è序 Part1 Áx固¾JQ&A¡G知己知彼¡A戰勝Áx固¾J Part2 基礎篇¡G½Ö搬來了Áx固¾J Part3 破°£°Áx固¾J¶¼¹十大°g思 Part4 °低Áx固¾J的¶¼¹祕³Z Part5 有益Áx固¾J代ÁÂ的15種營¾i素 Part6 °低Áx固¾J15種¹材 Part7 8¶g°低Áx固¾J建ij¹ÃÐ 第一¶g的¶¼¹«ÂI¡G°低熱¶q攝取¡A維持理想Åé« 第二¶g的¶¼¹«ÂI¡G每天控制總Áx固¾J¶q小於300毫克 第三¶g的¶¼¹«ÂI¡G慎¿ï油¯×來源¡A°低總¯×ªÕ的攝取 第四¶g的¶¼¹«ÂI¡G增加纖維攝取¶q 第五¶g的¶¼¹«ÂI¡GÁx固¾J攝取每天°到200毫克以下 第六¶g的¶¼¹«ÂI¡G增加深海³½Ãþ°Áx固¾J 第七¶g的¶¼¹«ÂI¡G¶¼¹之外的生活½Õ整 第八¶g的¶¼¹«ÂI¡G外¹族怎»ò吃 Part8 有效°Áx固¾J的10種健康¹品 Part9 °低Áx固¾J生活保健 Part10 中Â廡法 Part11 ªþ¿ý 各Ãþ¹物的Áx固¾J含¶qªí
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