µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
!±q¤jLÅܤpS¡G³t½G10¤½¤ç³Ì¿E´îªÎ³N(ªþÃØ¡u«OÃÒ¤£¶K¿ù¡v¦Ù¤º®Ä¹B°Ê¶K¥¬¥Ü½dDVD)
¡D
¼g¥X´¼¼zªº¤O¶q¡Gª÷è
¡D
³Í¸¦¹C²M©ú¤Wªe¹Ï¡G¤j
¡D
³Í¸¦ªº¬G®c´MÄ_¡G¸òµÛ
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
»´ÃP½ò§Ö¼Ö½G
§@ªÌ¡G
三ªö文化
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
¬üÅé½G¨
ÂO®Ñ¨t¦C¡G¤Tªö¾i¥Í»x
¥Xª©ªÀ¡G
¤Tªö¤å¤Æ
¥Xª©¤é´Á¡G2008/9/10
ISBN¡G9789862290040
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0213886
¶¼Æ¡G128
©w»ù¡G
199
¤¸
Àu´f»ù¡G
82
§é
163
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f¡G¥Ø«eµL®w¦s¶q,ŪªÌ¤Uq«á,¶}©l¶i¤J½Õ®Ñµ{§Ç,¤@¯ë¤Ñ¼Æ¬ù¬°2-10¤u§@¤é(¤£§t¨Ò°²¤é)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
»´ÃP½ò§Ö¼Ö½G
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
¦PÃþ±ÀÂË
½ò上½ñ板¡AÅý你»´ÃPÃM¡B快樂瘦 單¨®美人教室 上½Ò囉¡I 單¨®¡A對於在¶m下ªø大的人來»¡並不¯生¡A從小學¡B國中直¦Ü°ª中¡A每天ÃMµÛ它上¡B下學¡A不知不ı中成了生活中很«n的代步工具¡A卻不曾想¹L它有一天會成為節¯à減碳¡B°l求樂活·潮的主¨¤¡C 直到某次¹j壁公司的一位小姐穿µÛ全¨的專業單¨®服¡A扛µÛ小折上¹q梯¡F上下班的¸ô³~中¡A出現打µÛ»â帶¡BÀY戴安全帽ÃM單¨®的上班族時¡A才知¹D原來單¨®已不再是單純的交³q工具¡A¦Ó是另一種生活態度的實½î¡A成了一種全民新¹B動¡I 儘管現在有愈來愈多的女性加入單¨®¹B動的¦æ列¡A但就比例來»¡ÁÙ是少數¡A無«D是擔心紫外線Åý¦Ù½§Åܶ¡B不斷地¹B動到下半¨會Åý»LÅÜ得又粗又壯¡A³o些因素³£大幅°低了女性ÃM單¨®的¿³P¡C 為了滿¨¬女性們愛美的天性¡A此次½Ð到各個»â域的專家¡B喜好ÃM單¨®的¹F人¡A°w對單¨®瘦¨減ªÎ¡B¹w¨¾粗»L及¨¾曬¡B保溼¡B美白¡A提供實用且深入的¸ê°T¡AÅý你感受單¨®¹B動¾y力同時¡A也¯à美ÄR»P健康兼ÅU¡C 你是個渴望»°上單¨®樂活潮¡A卻又擔心曬¶Â¡B曬傷¡B»LÅÜ粗的美人嗎¡H快來加入單¨®美人教室¡A本堂精心³W劃的單¨®瘦¨美ÃC½Ò¡A你一定不¯à¿ù¹L¡I 本書特¦â¡G 1.學會3大ÃM¨®技巧¡A¯×ªÕ燃燒2倍快¡I ●找出正確ÃM乘姿勢¡×瘦¨效果加倍¡I ¡@坐墊°ª度及位置¡þ坐姿¡þ¸}½ò位置¡þ握把°ª低¡þI³¡姿勢 ●掌控心¸õ¡B時¶¡¡B坡度¡B³t度¡×Åé¯×ªÕ消失¡I ●善用單¨®工具¡×維持]條不復D¡I 2. 粗»L不上¨的祕笈大公¶}¡I ●單¨®°t備Áo明用¡GÅܳt器使用技巧¡®時機ÂI¡B¨®¿Ç¿ïÁÊ原則¡AÅÚ½³»L不上¨¡I ●»L³¡保¾i有方法¡G¹w¨¾粗»L¡B減少ÅÚ½³»L的¹B動按摩¡A一定不¯à忽略¡I 3. ÃM單¨®不¾j¨{¡A瘦¨¶¼¹全公¶}¡I ●8大單¨®減ªÎ¶¼¹³Z竅¡G單¨®減ªÎ注«的不只是ÃM的¦æ為¦Ó已¡A怎»ò吃才¯à不¾j¨{¡B快³t瘦¡A才是«ÂI¡I ●單¨®¹C必備的低卡¸É給品¡G¹B動後會消¯Ó熱¶q¡A但絕不¯àÀH意狂吃¡A提供便利商店就可¶R的低卡¸É給品¡AÅý你吃得¹¡¡B»´ÃP瘦¡I 4.太¶§毒»¶我不怕¡AÃM單¨®也¯à當正妹¡I ●¹j絕Æv¶§¨¾曬5招¡G專業皮½§科Âå師提供單¨®¨¾曬法¡AÅý你全¨上下沒有ÅܶÂ的機會¡C ●曬後保溼5³Z竅¡G曬¹L太¶§後最怕的就是¦Ù½§乾燥¡A皮½§科Âå師及美妝³¡¸¨格板主提供你獨ªù保溼祕笈¡C ●快³t美白5步ÆJ¡G½Ö»¡ÃM單¨®一定會ÅܶÂ妹¡H¶W實用快³t美白法完整呈現¡I
¿E¯À¥¿Å½G¨½Ò¡G±Ò°Ê
·ðÀã´îªÎ¡G¦Y±o¹ï¡A«ö
§Úªº´îªÎ¤§®È¡G¥d¸ô¨½
²×µ²ªÎD¡I«¢¦òÂå®vªº
¬¡¤£¹L90¡A¨º¬O§Aªº
¥Î¦n²ßºD¥´³y©ö½GÅé½è
Àç¾iÂå¾Ç´î«©_ÂÝ¡i2
Â_¹¥þ®Ñ¡G³z¹L¶¡·²©Ê
¤HÅé³Ì»Ýnªº¦YÆQ»P¿U
ªÚÀø¨Ï¥Î¤â¥U¡iºZ¾P1
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C