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健康，從脊椎薦骨開始
作者：
吉田始史
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康舒活館
出版社：
三悅
出版日期：2009/3/5
ISBN：9789575268077
書籍編號：kk0230527
頁數：232
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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健康，從脊椎薦骨開始 別了，駝背以及腰酸背痛 我要頂天立地，展開新的人生！ 一般人聽到薦骨大多不明所以，更糟糕的是，還想到「賤」骨頭去吧。此薦非彼賤，薦骨雖然知名度不高，但它其實是位於身體中心，就如同插銷一般，用來固定上半身以及下半身的重要骨頭。倘若薦骨角度偏離，我們的脊椎會受影響而逐漸歪斜，導致身體姿態不良，使得血液循環受阻、內臟受到壓迫、四肢不協調…。 本書強調我們可以藉由調整薦骨的角度來矯正身體，姿勢如果改變，骨骼及內臟所承受的負擔也會改變，如此即可獲得健康的身體。只要稍加調整，就可以影響到全身，薦骨說起來就像是為了維持人類的中心柱─脊椎的端正，使全身各部位能夠協調運作的一扇門。 擁有正確的姿態會改變你的人生，抬頭挺胸不但會促進血液循環，帶來健康，更可以給人冷靜、自信的印象。從此刻開始注意薦骨的角度吧，脫離病態的彎腰駝背，自信健康的度過每一天。 本書特色： 1. 內容詳盡宛如薦骨小百科 解說薦骨對身體的影響，介紹正確的薦骨姿勢，薦骨與其他身體結構的關係均有詳細介紹 2. 運動員專欄 書內特別以武術以及運動為例，介紹薦骨與各種運動、武術的關係。讓讀者在從事各種體育活動時，得以擺脫自身的限制，發揮百分百的實力。 3. 實用生活小體操 每天只要十分鐘就好，鍛鍊身體肌肉，持之以恆的話，效果會異想不到的卓越喔！
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