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人活一口氣，養生先養氣
作者：
楊通
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：好生活
出版社：
凱信出版
出版日期：2010/3/5
ISBN：9789866615290
書籍編號：kk0276229
頁數：224
定價：
260
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分
享
內容簡介
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人活一口氣，養生先養氣 ‧靠醫生不如靠自己，別讓身體的毛病成為彼此的問候語！！不用打針吃藥，學會養氣，就能百病不侵！！ 忙碌的工作，讓現代人連運動都抽不出時間，更別談養生了。關於身體的大小病痛總是沒有辦法徹底的根除，只能求助醫生。或許你從沒有發覺，你的「一口氣」有多麼重要，氣血順暢才能遠離疾病。 其實如果有健康的體質就不用靠吃藥打針讓身體產生免役力，而這本書就是教你如何運用氣的原理，讓你能夠在生病前先做好預防的工作，還能藉由氣的運行開啟身體內的寶庫。這本書教你如何認識氣，並且養氣、調氣、存氣，雖然很簡單，卻是非常實用且立即能用的方法。 ‧「氣」反應出身體各種病徵，治病靠調氣，養生要養氣，「一口氣」啟動！不僅有免疫力更有自癒力！ 大家都在談「自癒」、「抗病」，很多人都只能從「治標」的觀點下手，有病才治療，不舒服才看醫生。想要百病不侵，一定要先懂得存身體的氣！！人體必須先擁有充足的氣，才會有正常的臟腑功能，身體才有自癒力！！這本書給你最簡單、易懂的中醫養生術，讓你運用「一口氣」延年益壽，打造不生病的頑強體質！！ ‧身體的保養才是健康、美貌的根本！ 如同這本書中所講的，從氣的運作開始讓身體能夠循環、流動，就能夠汰換掉老舊的、對身體不利的、有害的物質，除了外在的運動我們必須要天天計劃，內在的運動才是真正治本的做法。 這本書最難能可貴的，是教你如何經由氣的運行而做好身體的保養，讓身體能夠永遠保持年輕的體質，才不會經由歲月而折舊。 美貌不需要花大錢痛皮、痛骨，只要你能依循書中的指示，並搭配中醫的食療，保證你能當個素顏美人，不只皮膚水噹噹，身體的機能也能停留在最佳狀態。懂得聰明「保養」，你才能夠活得自在健康！ ‧真正的養生要從「治本」做起，氣是開啟身體寶庫的鑰匙 很多人都把「養生」這件事想得很複雜，總覺得要大費周章地做些什麼才算是對身體的保養。甚至小病拖成重病時，才開始檢視究竟是在哪裡出了問題？！也有很多人只重視外在是否青春永駐，而砸下大筆的金錢整形或者美容，這些都是「治標」不「治本」。「根本」去面對問題，才是真正杜絕疾病之道。 養生不需要太多花招，從簡單的觀念開始做日常生活的改革，就能一點一滴調整出健康的體質，就好像一棵大樹，不管長得如何茂密，如果根爛了，大樹終有一天會倒下來，用在人體的養生概念也是同理可證。真正的養生是要由內而外，搭配飲食以及運動，如同這本書中所講的，從氣的運作開始讓身體能夠循環、流動，就能夠汰換掉老舊的、對身體不利的、有害的物質，除了外在的運動我們必須要天天計劃，內在的運動才是真正治本的做法。 這本書最難能可貴的，是教你如何經由氣的運行而做好身體的保養，讓身體能夠永遠保持年輕的體質，才不會經由歲月而折舊。 美貌不需要花大錢痛皮痛骨，只要你能依循書中的指示並搭配中醫的食療，保證你能當個素顏美人，不只皮膚水噹噹，身體的機能也能停留在最佳狀態。懂得聰明「保養」，你才能夠活得自在健康！ ‧常常精神不濟，大病常犯，小病不斷，你會生病都跟「一口氣」有關！ 人有氣就有神，很多人常說神清氣爽，中醫所說的氣，是一個包含物質、能量、信息等多種因素的概念。氣絕對是一種運行於人體之間的能量。對於五臟六腑來說，雖說氣不是萬能的，但沒有氣卻是萬萬不能的。氣就是人體五臟六腑的運營資本，而且要能流通才有生機。進一步說，中藥就是對人體的外來投資，進入人體後，化成「資本」（氣）來促進體內各「企業」（五臟六腑）的生產，協助人體的自我修復完善。人體的健康要靠五臟六腑的正常運轉，而臟腑的運轉是靠氣去推動的，氣是人體維持和恢復健康的推動力。 現在各種各樣的保健食品，宣稱能直接補充某種替代性物質，物質補充了，病就好了。這種說法是不科學的。其實我們平時吃進去的東西，包括保健食品、中藥等都只是一種媒介，最終都要靠人體把它「氣」化，而人體有很強的組織功能，需要自己組織生產自己需要的東西，沒有哪種物質一進入人體就可以直接替代。所以說氣是一種媒介，中藥是這種媒介的前體，共同協助人體這「組織」發揮自癒能力。
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