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養生從放鬆開始(附放鬆導引CD)
作者：
洪啟嵩
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：商周養生館
出版社：
商周出版
出版日期：2010/11/11
ISBN：9789861204079
書籍編號：kk0280917
頁數：232
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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養生從放鬆開始(附放鬆導引CD) 這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法 環境、工作造成的壓力，煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎？ 那麼，你需要放鬆了。 放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。真正的放鬆， 會讓身心像充滿了氣的球，充足飽滿，又有活力與彈性。 放鬆不需要工具，更不必花大錢， 是一種最經濟的生命投資，是身心保持最佳狀況的方法。 養生以道家為大宗，本書是極少數由「禪」的角度，教導人們放鬆身 心的方法。 本書所教授的放鬆法，簡單易學，且能馬上感受得到效果，加上使用 一些能夠檢測與處理壓力的技巧，可以將身心過去所累積的各種壓 力，掃除一乾二淨。 作者從十歲開始涉獵各家身心鍛鍊的生命技術，在十三、四歲時已體 證，人體的呼吸、心跳、血壓、溫度都可做一定程度的控制；而且， 更經歷了接近十次的意外瀕死經驗。所以，希望綜攝古來的生命技術 加上自身的體會，讓現代人以最少的生命投入獲得最高的生命產出。 這套放鬆的方法可以很快地改變身心狀況。然而對古代的人而言，這 是很難達成的，這可能與有實證的經驗者是否肯把自己的經驗傳授下 來，以及他本身的技術是否正確、完善，有很大的關係。本書的這套 方法經由千錘百鍊，透過革命性的想法與技術，能幫助大家安全、有 效、迅速的達到前人苦修數十年而無法達到的成就。 只有真正放鬆，才能解除壓力。只有不斷地保持健康而有力的身心， 才能達到生命自由的目的。
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