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人體三通：享受不生病生活
作者：
吳世楠
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：保健智典
出版社：
康鑑文化
出版日期：2011/11/3
ISBN：9789866055065
書籍編號：kk0304556
頁數：304
定價：
320
元
優惠價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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人體三通：享受不生病生活 現在不養生，將來找醫生 學會養生，不花錢養醫生 活得久也要活得好 擺脫大病小病、生活習慣症候群 最好的醫生就是你自己！ 強力推薦： 總統府國策顧問&希望基金會董事長 紀政 中華民國脊椎矯正學會創會會長 謝慶良 台灣社區健康促進與管理學會創會理事長 張蓓貞 完全優整合醫學診所院長 林承箕 北京最貴的中醫師 武國忠 中國廣播公司新聞網「心靈的春天」主持人 丁美倫 ●沒有生病就是健康嗎？ ●很多毛病都是「坐」出來的？ ●要治病，找醫生；要健康，該找誰？ ●為什麼一身老毛病，醫都醫不好？ ●你知道的保健觀念，其實是錯的？ ●明明身體不舒服，健康檢查卻說正常？ 現在學養生，將來不必找醫生 力行養生祕訣，做自己的良醫 真正的養生 在於了解身體發出的警訊，從根本遠離疾病 透過精神狀態、身材變化、代謝情況、睡眠品質 聽懂身體說的話！ ●傾聽身體的聲音，要健康真簡單 本書解開種種迷思，探索健康的真諦。只要拋開習以為常、似是而非的健康觀念，重新回歸自然狀態，視健康為終身責任。小心身體給你的警告，靠自己成功找回「不生病的人生」。 ●吃對食物，吃出健康 正餐、下午茶、宵夜和各式零食點心，送進肚裡的食物，讓口腹之慾獲得無上滿足。但您是否想過「對」或「錯」的問題？這些都是身體需要且必要的嗎？各種年齡、族群，營養成分需求也不同，很多病都是吃出來的，「吃對」才能真養生。 ●人體三通，健康活天年 遍布人體全身的三大通路：消化代謝、脊椎神經、血液循環系統，任一處阻塞，相連或行經的器官、組織，都會深受影響。若要真健康，就從「健康促進」角度，讓身體通路既「通」又「暢」！ 本書特色： 壞習慣再見，健康逆轉勝文明病、慢性病、老毛病難以治癒，就在於致病原因和生活、飲食習慣脫離不了關係。若無法從根本改善，問題會一再出現。 要想徹底擺脫頻繁出現的不舒服，最有效的辦法，就是做好自主健康管理，戒除壞習慣，將健康視為自己的責任。 「預防型健康管理」養生自療法DVD ●與癌共舞─慢性病和健康管理 吳老師傳授「養生不生病」的觀念慢性病、老毛病等「現代文明病」難以治癒，關鍵就在於：致病原因和「生活、飲食習慣」脫離不了關係。 徹底擺脫「現代文明病」很簡單：落實「預防型健康管理」，戒除壞習慣，為自己的健康把關。
吳世楠 現職： ●台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師 ●健康促進股份有限公司 總經理 經歷： ●台灣社區健康促進與管理學會 副祕書長 ●中華民國脊椎矯正學會 祕書長 ●台北市衛生局認證 職場健康管理師 ●中國一級健康管理師 ●中國一級公共營養師
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