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九式太極操
作者：
張旭光
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
品冠
出版日期：2011/11/1
ISBN：9789574688425
書籍編號：kk0331767
頁數：138
定價：
200
元
優惠價：
79
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158
元
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分
享
內容簡介
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九式太極操 九式太極操是以靜為主、以動為輔的新型太極內功基礎修煉方法， 動作簡單，易學易練， 於身形架勢的開合動轉和 神意的靜定與舒放之間呈現出太極健身所特有的整體和諧之美。 其編創理念突出太極健身所帶給人的舒展圓活、 中正安舒的精神氣質與神韻，以勻緩連貫、 自然順勢如行雲流水般的特有運動節律， 促進人體周身氣血的運行與暢達，提高身心的自我調節與修復能力， 有效地減緩現代社會的精神壓力， 使練習者體會到太極健身的真實意蘊， 回歸鬆靜自然之態，達到天人合一的境界。 在流行的現代武術健身方法中，最為常見的是武術套路練習。 武術套路變化繁雜且難度較大，既不易於廣泛推廣， 又容易導致練習者過於著重動作的表面形式， 使練習者忽略對武術修心作用的深入理解。 而被眾多傳統武術流派所推崇的內功養生修煉方法， 如站樁等功法練習， 在實際傳播中常常因為外形動作變化的單一和教學方法的保守， 令初學者感覺枯燥乏味，從而失去了繼續學練的興趣， 錯失了運用傳統武術健身的良好機會。 為了能在當前生活節奏日漸加快、生活壓力日趨加重的社會環境中， 更廣泛地發揮傳統武術內功修煉特有的健身養生和緩解身心壓力的作用， 讓更多的人儘快感受到武術運動的樂趣與魅力， 真實體驗到練拳時身心和諧一致、恬然忘我的境界， 達到快速健身、調心和減緩壓力的效果， 我們透過對前人內修功法的提煉與變通， 經過多年武術教學的實踐與研究， 在國家體育總局武術運動管理中心的直接指導下， 總結創編了這套普及性強、適用面廣的新型武術健身方法——九式太極操。
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