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24節氣飲食養生祕訣
作者：
健康中國名家
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
康鑑文化
出版日期：2012/9/21
ISBN：9789866055256
書籍編號：kk0333715
頁數：256
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
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內容簡介
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24節氣飲食養生祕訣 12條應時經絡養生法＋312幅精美插圖詳解 四季＋24節氣＋12時辰 健康調理保健法 ●全方位 收錄《黃帝內經》時令養生智慧 ●全圖解 立刻掌握「順應天時」養生奧祕 時令分解圖 1 四季→春生 夏長 秋收 冬藏 2 24節氣→初候玄鳥至 二候雷乃生 三候始電 3 12時辰→卯時 辰時 巳時 午時 未時 申時 酉時 戌時 亥時 子時 丑時 寅時 24節氣養生食物排行榜 健身運動＋對症食療＋經絡按摩 四季養生＋節氣養生＋時辰養生＝時令養生 ●四季養生 「養生」必須按照四季陰陽消長的規律調整 ●節氣養生 節氣變化，直接影響人體生命的節奏 ●時辰養生 遵照12時辰的規律作息，才能健康長壽 12時辰養生法 卯時(5∼7點)→起床排便 辰時(7∼9點)→享受早餐 巳時(9∼11點)→調理脾經 午時(11∼13點)→吃午餐稍微休息 未時(13∼15點)→吸收營養物質 申時(15∼17點)→工作和學習 酉時(17∼19點)→享受晚餐 戌時(19∼21點)→保持心情愉快 亥時(21∼23點)→做好睡前準備 子時(23∼1點)→入睡 丑時(1∼3點)→熟睡 寅時(3∼5點)→進入深睡期 本書特色： 「時令養生」，是《黃帝內經》中一項極為重要的養生原則。如果將本書比喻為一棵樹，《黃帝內經》即為其最肥沃的土壤，「四季養生」就像是支撐樹的樹幹，「節氣養生」如同樹枝，「時辰養生」就是樹葉。 本書以圖解形式、生動插畫，使《黃帝內經》中看似艱深的中醫原理，變成人人都能瞭解並實踐於日常生活中。
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