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日本酵素醫生6分飽健康法
作者：
鶴見隆史
譯者：
王慧娥
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活健康系列366
出版社：
世茂
出版日期：2012/10/30
ISBN：9789866097713
書籍編號：kk0336980
頁數：176
定價：
260
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79
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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日本酵素醫生6分飽健康法 會生病，九成的原因都是因為你吃得太多了！ 「平常你都吃些什麼呢？」對於前來診所的患者，這是我第一件要問的事情。 這個問題也同樣問問你。 「你平常是不是盡是吃些燉煮的東西或是油炸食品呢？」 「你會不會拖到很晚才吃晚餐，吃完晚餐又馬上睡覺呢？」 「你是不是就算肚子不餓，一到了吃飯時間還是照吃不誤呢？」 如果你的答案都是肯定的，請馬上調整現在的飲食習慣。因為這些全都是飲食過量的行為，而且簡直就可以說是「沒病找病」的行為。
第一章 吃飯六分飽，健康沒煩惱 第二章 消化能力是健康之鑰 第三章 少量飲食的建議 第四章 建立少量飲食的生活習慣 第五章 利用吃飯六分飽而取得酵素 第六章 採取酵素相伴的生活模式 第七章 鶴見式酵素斷食法的建議
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