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活到天年養老有方
作者：
耿引循
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：養生保健
出版社：
邦聯文化
出版日期：2012/10/25
ISBN：9789865944056
書籍編號：kk0337016
頁數：272
定價：
300
元
優惠價：
79
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237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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活到天年養老有方 飲食起居均有健康學問，生活點滴皆有長壽法則 ?養生貴在順應自然 ?養生著眼於起居飲食 ?調理脾胃為養生切要 ?粥能益人老年尤宜 ?定心戒怒知足以壽度百歲 這是一本老年人的生活智慧結晶，包含了健康享老的祕訣、 百壽的祕密，老年人常會遇到的生活問題， 是一本為您儲蓄健康的養生百科。 《老老恆言》一書是清朝養生大家曹庭棟的養生名著， 其參閱了307本古書，上至《周易》，下至《張文仲備急方》， 把自己的養生心得一一記下。他的養生方法不靠丹藥、不求仙方， 而是從日常生活的點點滴滴入手，內容細緻平實，方法簡單易行， 被後世奉為「養生聖經」。 本書依託《老老恆言》，力求忠實地把原書精華呈現給讀者， 同時又根據現代實際生活做相應的修正和延伸。從早晨起床、 洗漱、飲食、散步、出門、會客、消遣、安寢等生活細節入手， 不僅介紹了每一天不同時間、不同場合老人養生保健應該遵循的基本原則、 方法，還針對家居環境、桌椅、手杖、衣服、帽子、腰帶、襪子、 鞋子、床鋪、被褥、枕頭等生活細節做了一一指導。 所談均為老人常遇到的生活問題，兒女常惦記的健康細節， 可謂一本老人安享幸福晚年的生活百科。 全書沒有晦澀難懂的醫學知識，有的只是操作性質高的養生感悟。 它告訴你衣食住行皆可養生，行走坐臥均有學問。讀過此書， 你會感到健康長壽離我們不再遙遠，也不再高不可及， 只要養成健康的生活習慣，只要長久持續下來，人人都有盡享天年的權利， 人人都有望獲得健康和長壽。 <精采內容摘要> 子午覺養生、夏天午睡完要喝熱飲、失眠可用操縱兩法、 再冷也不要矇頭睡覺、起床前先靜躺一會兒再起身、早餐最適合喝粥、 平時多曝背養陽、洗臉和擦臉可促進血液循環、膝蓋要注意保暖、 老人家適合做的導引術、床要避開濕氣、如何解決冬季椅子冷、 觀二便瞭解健康情況、人參和其他中藥材的使用方法、如何調理脾胃、 老年人最適合的粥品…… 產品特色 ★作者將清朝養生名著《老老恒言》 難以閱讀的古書經典轉化成淺顯易懂的文字， 並結合現代人實際日常的生活細節入手，堪稱為養老孝親之寶典。 ★健康、養老、長壽是老人和兒女共同關心的話題。 老人該如何健康養老？兒女怎麼做才能更有利於老人健康長壽？ 在老齡人口日益增長的今天，已成為人們普遍關注的問題。 ★老年人看此書，知道如何養老。年輕人看此書，知道如何照顧好老人， 也學會自己如何養生。 ★排版精緻、用色典雅、容易閱讀。
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