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美魔女<氧>生術
作者：
趙淑碧
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
華志文化
出版日期：2013/5/1
ISBN：9789865936372
書籍編號：kk0351420
頁數：192
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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美魔女<氧>生術 缺氧會造成代謝障礙，使身體提早老化。 當細胞在缺氧情況下，會很明顯地造成新陳代謝過程減緩甚至停止， 導致惱人的面黃、暗瘡、粉刺、毛孔阻塞等肌膚問題。 若是長期缺氧者，更會出現記憶力衰退、肩痛、氣喘、 眼睛疲勞、白內障、敏感性鼻炎、痔瘡、便秘、牛皮癬、 血管硬化、手腳冰冷、風濕病等病症，嚴重者甚至會導致癌症。 美女中醫博土趙叔碧現身說法，近40種補「氧」祕訣讓你有「氧」UP！ 健康美麗UP！補「氧」、保「氧」，讓你有「氧」有健康，打造有「氧」美女無齡肌。
趙淑碧 中醫博士，行政院衛生署運動保健老師、台北市有氧健康協會理事、 人間福報健康講座與人間衛視每日新生機主持人、 厚生網路電視台健康醫療節目主持人、已鑽研身心健康工作28年。 曾撰寫以健康為主題的文章於《聰明寶寶》、《媽媽寶寶》、《哈佛》、 《健康100》等多本健康雜誌，著有《一分鐘辦公室健康操》、《一分鐘放鬆健康操》、 《腸病毒防疫健康操》、《禽流感防疫健康操》、《親愛的！我把憂鬱變不見囉！》、 《 Natural Power自然活力健康操》、《銀髮族活力密碼》、 行政院衛生署第二代上班族疏壓養生身心健康操DVD等出版品。
自序 一、身體有氧篇 1-1 氧氣的重要性 1-2 因缺氧造成的病變案例 1-3 缺氧症候群：身體缺氧所造成的病變 1-4 氧氣補充包：如何補充身體各部位氧氣？ 1-5 如何預防身體氧氣流失？ 二、心理有氧篇 2-1 心理有氧，樂活人生 2-2 愛人愛己，活出自我 2-3 將心比心，樂在工作 2-4 五個念頭，人生有氧 三、生活有氧篇 3-1 有氧實驗課：如何預防居家氧氣流失？ 3-2 環境改善有撇步 四、示範 4-1 有氧上路！Get Ready ！：食物的補充 4-2 變身！氧氣美女：運動的補充
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