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隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶：健康茶飲新革命！速效消脂油切茶大公開！
作者：
簡芝妍
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：養生地圖
出版社：
養沛文化
出版日期：2013/6/13
ISBN：9789866247699
書籍編號：kk0353670
頁數：96
定價：
240
元
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隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶：健康茶飲新革命！速效消脂油切茶大公開！ 許多人每天餓肚子卻越減越肥， 每天賣力運動，卻無法持之以恆， 用了各種方式體重還是直線飆升， 甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。 其實正確的瘦身方法不吃食物並不會變瘦，沒有油脂的身體反而會越減越肥！ 愛美也要愛健康，身體是維持生命的最基本元素， 沒有正確的瘦身方式，只是在加速老化的過程。 最佳的瘦身方式是三餐仍能正常飲食！ 卻又能自然瘦身！ 在每天的三餐飯後一小時喝一杯瘦身茶，有助溶解脂肪， 去油解膩的功效，能潤腸、通便，消除體脂肪，瞬間讓你恢復小平腹！ 那瘦身茶到底對人體有什麼好處？能有如此功效？ 【窈窕瘦特點1】 茶內的茶多酚可幫助身體代謝、具有抗氧化功能， 能清除體內自由基，補充身體水分。 【窈窕瘦特點2】 茶葉的茶多酚與兒茶素也能促進脂肪分解， 防止血液中脂肪堆積，並能積極防止脂肪肝發生。 【窈窕瘦特點3】 茶胺酸能去除身體多餘脂肪，促進脂肪代謝，使身材保持苗條健康。 【窈窕瘦特點4】 茶葉中還含有葉酸、肌醇、卵磷脂、膽鹼等營養素， 這些都是消化性一流的營養素，具有調節身體中脂肪代謝的作用， 能有效消化脂肪類物質，防止脂肪在體內堆積。 【窈窕瘦特點5】 茶葉的清香揮發物質在揮發時，會帶走身體一些熱量， 使口腔與身體感到清新爽口。 【窈窕瘦特點6】 茶中含有咖啡鹼與茶鹼等物質，有很好的利尿作用。 當人體排尿時，亦會同時帶走大量的熱量，幫助人體調降體溫。 【窈窕瘦特點7】 在三酸甘油酯解脂?及活化蛋白質激?的作用下， 解脂肪，抑制油脂，讓脂肪排出體外，因此瘦身。 天然的茶葉加上瘦身的食材，等於比魔鬼還魔鬼的瘦身祕訣！ 蔬菜、水果及天然的中草藥，具有豐富的膳食纖維及維生素、礦物質。 只存在於蔬菜、水果與菇菌、海菜類食物中的膳食纖維，向來是肥胖的天敵。 膳食纖維能在胃腸中增加飽腹感，有效控制食欲； 膳食纖維同時也能抑制糖類與脂肪被身體吸收，有效幫助控制體重。 去除小腹的苗條辣椒烏龍茶、代謝力第一名的何首烏澤瀉茶、 幫助腸胃蠕動的蘋果陳皮紅棗茶……多款好茶， 以天然的食材，有效提高身體免疫力，幫助代謝， 使身體不至於吸收過多膽固醇，降低血脂肪， 潤腸通便，身體無負擔，瘦身自然好輕鬆。 健腦、養眼，一次補足你最擔心的現代的文明病！ 本書最後二單元，以現今人們最擔心的二大問題， 腦力退化、視力模糊等問題，提供身體勞累的上班族最有效的滋養方法， 讓身體排毒、消除疲勞、補充維生素、除壓……當身體沒有負擔，也才有力量承接未來的日子。 瘦身茶，讓你回復窈窕身材、回復精神活力！── 清除體內多餘熱量，甩掉多餘脂肪！給予你最佳的身體照護！ 不用飢餓也能瘦！要窈窕也要瘦得很健康！
簡芝妍 政治大學新聞系畢業。 曾為台灣多家外商企業的行銷經理人，同時也是一名寫作創作者。 研究天然飲食療與養生美容多年， 目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作， 能勝任獨立寫作採訪與攝影工作， 並擔任多家企業包括資生堂，日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。 多次受邀中廣、飛碟電台、 NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。 2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請， 前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動，分享「樂活的美顏保養」主題。 著有：《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、 《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、 《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、 《紓壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養，疾病遠離你》、 《紓壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》等多部作品。
神清氣爽的消食瘦身茶 PART1美體塑身。瘦身茶 ．營養素 膳食纖維╱茶葉 ．食材 檸檬╱荷葉╱辣椒╱蘆薈 ．茶的食譜 整腸消脂的清爽滋味 檸檬蘆薈茶 調養纖瘦體態美人茶 玫瑰荷葉茶 告別小腹婆的苗條好茶 辣椒烏龍茶 美顏滋補養身的窈窕茶 決明麥芽茶 代謝力第一名的瘦身茶 何首烏澤瀉茶飲 PART2炎炎夏日。解暑茶 ．營養素 咖啡鹼與茶鹼 ╱兒茶多酚與胺基酸╱維生素C ．食材 蓮藕╱苦瓜 ．茶的食譜 多汁＆降溫的食材 蓮藕蘆薈綠茶 涼利水的鎮靜好茶 薄荷茅根茶 清火解毒的解暑茶 消暑蒲公英茶 清毒助消化的涼血茶 仙草苦瓜茶 排毒降火的消暑茶 苦草白花茶 PART3強健體能。排毒茶 ．營養素 維生素C╱兒茶多酚 ．食材 紅茶╱奇異果╱當歸╱甘草 ．茶的食譜 清熱、預防病毒感染的護身茶 魚腥草板藍根茶 清潔腸道的驚奇寶藏 奇異果紅茶 討人喜愛的酸甜強健茶 烏梅甘草茶 解毒、活化細胞的消火茶 蒲公英綠茶 舒壓解憂的活力茶 白蘿蔔泥綠茶 溫和無負擔的消化飲品 茯苓蜜茶 去除水腫的消化茶飲 澤蘭紅豆茶 強健脾胃的消食精華 甘草橘皮茶 幫助腸胃蠕動消化茶 蘋果陳皮紅棗茶 PART4告別便祕。潤腸茶 ．營養素 維生素B╱膳食纖維 ．食材 山楂╱梅子╱綠豆╱絲瓜 ．茶的食譜 改善燥熱的腸道上火現象 決明綠豆茶 促進消化與代謝的優質茶飲 蓮藕桑茅茶 創造腸道益菌的溫和茶飲 梅子醋綠茶 滋潤腸道、清除消化障礙的黑芝麻 芝麻牛奶茶 水分與礦物質豐富的清熱好茶 絲瓜鹽綠茶 PART5照顧眼睛。明眸茶 ．營養素 胡蘿蔔素╱維生素C╱維生素B1與B2 ．食材 枸杞╱菊花╱黑豆╱決明子 ．茶的食譜 明亮雙眼、改善視力模糊茶飲 枸杞決明菊花茶 保護水晶體、調養雙眼茶 苦瓜蜂蜜烏龍茶 消除眼睛與精神的壓力的絕妙好茶 茱萸山藥茶 滋補雙眼、改善目眩營養素 黑豆芝麻茶 PART6滋養大腦。聰明茶 ．營養素 蛋白質╱維生素A╱葡萄糖╱鈣質 ．食材 桂圓 ．茶的食譜 改善健忘、強健記憶力最有效 夏枯草桑椹茶 長時間使用視力的腦力工作者最適合 薄荷奶茶 滋補大腦的堅果營養 蓮子花生茶 溫和甘甜的健腦好茶 桂圓遠志茶 考生必喝、專注腦力的益智茶 人蔘肉桂茶
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