登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
．
整型化妝術
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
吃對了不會胖！100個飲食瘦身法
作者：
朵琳出版製作
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：無敵瘦
出版社：
朵琳
出版日期：2013/7/21
ISBN：9789865810085
書籍編號：kk0355440
頁數：224
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0355440'>吃對了不會胖！100個飲食瘦身法</a>
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
吃對了不會胖！100個飲食瘦身法
朵琳出版製作 國際資深瘦身名師：RUNGRUENG KHLONGBANGLOR (蓉仁•空邦樓) 擁有近20年減肥專家的資歷，專精於控制體重及健康保養，從事營養師工作之餘，也擔任各機構團體有關健康保養及控制體重的顧問及訓練。目前於泰國皇太后大學(Mea Fah Luang Unversity)專攻抗衰老再生科學(Anti Aging and Regerative Science)碩士學位。並開設「控制體重及健康保養之家」，傳授自己的經驗及所學。 本書是作者的第三本作品，耗時近三年蒐集資料及針對各種問題找出解決方法，相信能夠對妳在控制體重或提供健康保養方面的資訊有所幫助。另著有《依身材選擇減肥法》及《享受美味，也能越吃越瘦》(暫譯)。 作者信箱：r_mong99@hotmail.com。
前言 作者序 Part 1：暖身─減肥前的基本動作 擬定減肥目標及計畫 影響飲食習慣的因素 容易讓妳發胖的行為 馬上要對付的生活習慣 訂出妳的「健康日」 做問券，找出體重過重的原因 從失敗的減肥經驗裡學習 告別心愛的食物 Part 2：準備食物─飲食控制是達成減肥目標的好幫手 低脂食物 高纖食物 低熱量食物 改變調味料 Part 3：開始─吃對了不會胖！100個飲食瘦身法 讓你健康又苗條的40個秘訣 促進新陳代謝的8個秘訣 降低熱量，防止脂肪囤積的30個秘訣 使排便順暢的8個秘訣 解決特殊問題的3個秘訣 減肥搭配運動的9個秘訣 避免在最後破功的2個秘訣 Part 4：對症下藥─選擇適合自己的瘦身秘訣 隱藏型肥胖 全身肥胖型 上半身肥胖型 局部肥胖型(小腹、手臂、大腿) 想維持好身材，想要更健康 依照生活、喜好量身打造個人的減肥秘訣 Part 5：依照需求調整飲食─14款瘦身食譜 為期7天的排毒食譜 進行10天的燃脂瘦身食譜 挑戰14天低碳減瘦身食譜 熱量1200卡的瘦身食譜 使用減肥小幫手的食譜 素食或蔬食瘦身的食譜 ㄧ週瘦1-2%的食譜 初級減肥法食譜 食肉減肥法食譜 7天減少1-2%脂肪的食譜 提高代謝率的食譜 減肥結束後緩衝飲食 After Party快速消水腫 懷孕4-6個月的準媽媽餐(控制體重用) 產後減肥的食譜(餵母乳者適用) Part 6：8道簡單好做的消脂食譜 鮪魚三明治 優格水果沙拉 蔬食燃脂湯 高代謝湯 抗氧化汁 高代謝奶昔 瘦身沙拉 低GI值減肥湯 Part 7：附錄 30天燒爆脂肪體操 成功率100%瘦身手帳
逆轉胰島素阻抗 21
脂肪魔術師：增脂、減
吃飽了再減肥：醫生最
一杯咖啡抗百病 {圖
中年不憂鬱：從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯：降脂、降
別怕荷爾蒙，妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
