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減齡空腹力：倒回20歲的逆天飲食奇蹟
作者：
南雲吉則、Daniela Shiga
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：睿其書房-樂健康
出版社：
邦聯文化
出版日期：2014/8/25
ISBN：9789865944735
書籍編號：kk0383798
頁數：128
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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減齡空腹力：倒回20歲的逆天飲食奇蹟 要返回年輕的要點有三，即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。 透過本書作者的南雲先生ｘDaniela Shiga小姐的親身實踐方式，告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕，看起來逆齡20歲！當只要身體內部健康的話，肌膚就會變得漂亮有光澤，凸出的肚子也會凹陷，整個人看起來就變得年輕。 請利用南雲先生所設計給小孩及停經前女性的「一湯一菜」食譜、給男性和停經後女性的「一日一餐」食譜，以及Daniela Shiga小姐所設計的「彩虹果汁＆湯品」，讓你只要以「吃得正確」的飲食方式，來達到返回年輕的效果！ Good 1.依照個人狀況選擇「一湯一菜」或是「一日一餐」的食譜來改善過往的飲食方式，使體內環境變得輕盈健康。 Good 2.書中還介紹有利用蔬菜及水果所製成的果汁或是湯品，來攝取整個蔬果的完全營養，對於美容及健康都非常有幫助！ Good 3.附有肚子餓時推薦食用的健康小點心，以及介紹有助於返回年輕的食材，只要你能吃對食物，就可以健康沒煩惱！
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