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任何人都做得到！：頭痛．肩膀僵硬．脖子酸痛 解決上半身歪斜 打造健康體質 200%基本技巧
作者：
酒井慎太郎
譯者：
賴惠鈴
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健健美系列
出版社：
台視文化
出版日期：2014/10/20
ISBN：9789863430605
書籍編號：kk0390503
頁數：208
定價：
280
元
優惠價：
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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任何人都做得到！：頭痛．肩膀僵硬．脖子酸痛 解決上半身歪斜 打造健康體質 200%基本技巧 【關於本書】 以簡單圖解，鉅細靡遺教你如何DIY解決上半身的疼痛問題。 【本書特色】 「頭痛不是病，痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病，都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。光是按摩或針灸，只是應急的措施而已。想要解決問題，重點就只有一個－「改善壞習慣所養成的姿勢，並且積極運動」。書中利用許多插圖來加以圖解，以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」，並藉由有效的「體操及運動」來改善預防。
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