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彩色蔬果泥神奇瘦身法(最新版)
作者：
鈴木亞沙美
譯者：
高詹燦、郭欣惠
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：食在好享受8
出版社：
康鑑文化
出版日期：2015/9/9
ISBN：4715443028431
書籍編號：kk0408314
頁數：64
定價：
220
元
優惠價：
79
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元
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彩色蔬果泥神奇瘦身法(最新版) 宿便困擾解決了！皮膚變亮2個色號！兩頰的贅肉消掉了！ 「美麗纖瘦」＋「維持效果」＝減肥不變定律 彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食！ �從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」，因為蔬果具排毒效果，還能補充多種營養成分，調整內臟與皮膚狀態，塑造美麗纖瘦的身材。 �日本人氣餐廳「Summy’s」老闆娘，利用色彩豐富的蔬果養分──植化素，加上色彩療法，成為效果加倍的彩色能量。本書介紹數款挑選自「Summy’s」店內的熱銷蔬果泥菜單，讓你吸收彩色蔬果泥的能量，健康瘦下不復胖，從裡到外調整體質、打造美肌，天天都容光煥發！ �【鈴木亞沙美小姐減肥成功實例】 �早晚兩餐改喝蔬果泥 �吃中餐前，先喝一杯蔬果泥再正常進食 �進行一日蔬果泥斷食法（參考P.42） 之前減肥時，皮膚容易乾燥，但這次早晚兩餐改喝蔬果泥後，不僅膚況穩定，還順利瘦下來了。從蔬果泥中攝取到的蔬果抗氧化成分，讓皮膚變亮了2個色號。同時，僅喝蔬果泥也讓我一天就成功減重2∼2.5kg，成效明顯立即可見；加上沒有飢餓感，所以不覺得有壓力，讓人可以堅持下去，而且也不會復胖喔！
鈴木亞沙美 鈴木亞沙美 農藝職人 料理研究家 彩色蔬果泥輕食餐廳「Summy’s」老闆娘 以料理研究家身分，活躍於電視節目與雜誌專欄，專門研究能讓身體健康、淨化體內的美體食譜與蔬菜。為世界首度研究「彩色蔬果泥」的專家，提倡蔬菜的彩色能量有益健康，並研發出多款彩色蔬果泥食譜。
PART1 美味蔬果泥減肥法！ 喝蔬果泥減肥還有這些優點 美麗根源＝酵素和蔬果泥間的美味關係 吸收彩色蔬果泥的能量成為美麗佳人 彩色蔬果泥能攝取到的六大營養素 從現在開始，兩餐改喝彩色蔬果泥，提高減肥效果吧！ 請教彩色蔬果泥輕食餐廳Summy’s老闆鈴木亞沙美小姐，彩色蔬果泥減肥法的魅力 彩色蔬果泥讓我們瘦下來了！ 時尚名人也愛上彩色蔬果泥 推薦給這些人的彩色蔬果泥減肥法 有關彩色蔬果泥的Q＆A PART2 彩色蔬果泥減肥法！ 彩色蔬果泥減肥法的示範菜單 2週分量所需食材 7色基本款蔬果泥∼一起來認識蔬果色彩所蘊含的營養價值吧！ 綠�綠色纖維蔬果泥 紅�茄紅蔬果泥 橘�維他命滿點蔬果泥 黃�鳳梨優格 紫�特調莓果泥 粉紅�番茄優格 黑�黑芝麻香蕉泥 彩色蔬果泥速效法 調理機與蔬果專賣店 PART3 7色蔬果泥混搭款食譜 綠�排毒蔬果泥 �清爽羅勒泥 紅�紅色蔬果泥 �紅色維他命蔬果泥 橘�柿子柳橙泥 �橘色排毒蔬果泥 黃�黃色蔬果泥 �蘋果薑汁泥 紫�紫色蔬果泥 �莓果豆漿泥 粉紅�草莓果泥 �莓果優格 黑�香甜果泥 �加州蜜棗冰茶 混搭適合食材 想吃甜食時，來份健康點心！用香甜蔬果泥轉換心情 �綜合水果泥 �酪梨果泥盤 �優格起司蛋糕 �白蘭地酒漬水果 PART4 簡單！美味！好腸道！ 蔬果泥強效減肥食譜 �菠菜泥咖哩 �海帶芽菇菇酸辣冬粉 �低卡凍豆腐墨西哥飯 �番茄燉飯 �香芹濃湯 �健康雞肉麵 �優格凱撒沙拉 肚子有點餓時，6道即食減肥湯食譜 �鮭魚昆布湯 �韓國泡菜湯 �快速洋蔥湯 �梅子昆布湯 �快速味增湯 �番茄蝦米湯
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