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碧昂絲也在用！22天瘦身革命（隨書附贈「照著吃，就會瘦」精美食譜）
作者：
馬可‧博格斯（Marco Borges）
譯者：
蔡孟儒
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Happy Body
出版社：
如何
出版日期：2016/8/5
ISBN：9789861364636
書籍編號：kk0425132
頁數：304
定價：
340
元
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79
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269
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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碧昂絲也在用！22天瘦身革命（隨書附贈「照著吃，就會瘦」精美食譜） 【本書特色】 2016世界美食家圖書獎 美國區減重食譜類得主，隨書附贈「照著吃，就會瘦」精美食譜 ■ 吃蔬果，瘦更快！讓大明星也瘋狂的蔬果飲食法！ ■ 吃甜點，瘦更快！一定要體驗的最快樂減重法！ ■ 好習慣，瘦更快！靠大腦協助，減重計畫事半功倍！ ■ 有指導，瘦更快！貼心提供每日食譜、運動與心靈鼓舞！ 【內容簡介】 瘦身潛力股站出來！！重新找回健康主導權！相信你值得變得更苗條、更活力充沛！ 95道早、午、晚、甜點與果汁的美味蔬果食譜， 徹底改造身體機能、重塑飲食習慣、加速新陳代謝，人生從此不一樣！ 美國知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲、夏奇拉、菲瑞威廉斯都是22天瘦身革命的蔬果飲食計畫忠實信徒，親身見證蔬果飲食法的神奇效果！ 善用豆類的植物性蛋白做出美味甜點；活用黑巧克力強化大腦、保持心臟健康。蔬果飲食讓你能攝取充足的維他命與礦物質，改善情緒健康，讓身體充滿能量和營養，更正面、善良、熱情的過生活。來一趟真正食物巡禮與飽足感體驗，徹底改變身體健康，不需要長時間的苦力，只要重複單一動作或想法21天，大腦就會新增良好習慣的路徑！第22天開始，你就能得到一個全新且更好的自己。全新口味的22天每餐菜單，與811原則，幫助你長肌肉，不長肥肉！搭配「飲食75，運動25」原則，加速新陳代謝，維持均衡飲食！
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