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做自己的職場情緒教練：用Bowen理論鍛鍊你的高情商
作者：
林佳慧;林惠蘭
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
叢書系列：ViewPoint
出版社：
商周出版
出版日期：2020/10/8
ISBN：9789864779215
書籍編號：kk0522504
頁數：208
定價：
300
元
優惠價：
75
折
225
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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做自己的職場情緒教練：用Bowen理論鍛鍊你的高情商 內容簡介 第一本以華人案例闡述如何應用諮商大師Murray Bowen理論，剖析職場各類情緒問題的著作。 有情緒是正常的，只要解決紛亂的人際問題，就不會對工作感到厭倦。 →本書可以幫助你找出自己的情緒地雷 →透過練習單，你可以成為自己的情緒教練 →應用Bowen八大理論，理解情緒，改善人際關係，找回你對工作的自信與熱情 職場中的你，是不是經常擔心被討厭、被排擠、被上司壓榨或挑剔、超時工作，工作卻達不到績效， 職場中的負面情緒，不僅會影響職場表現，更會影響下班後的生活品質，如果未經正確處理，情緒問題更會逐漸導致身心出問題。 Bowen系統理論重點在於透過自我覺察，修復人際關係， 因此本書目的就是希望能藉此協助讀者看見自己的情緒，並理解、認識情緒背後的成因，並能解決負面情緒帶來的問題。 書中提供的不只檢測情緒的來源，更探究情緒背後的動機， 並運用Bowen系統理論教你如何思考與修補這個情緒傷口，來重建你和自己、你和職場夥伴的關係。
作者簡介 林佳慧 專業諮商心理師 十多年來藉著助人工作投入Bowen家庭系統理論學習及實踐，為壓抑、忍耐許久的問題及情緒展開行動，體會要改變舊有的慣性模式，釋放毒性壓力與情緒，需要過程也需要一點點冒險。多年來投入推廣理論及教練，以親切、尊重、涵容接納的態度和諮商專業，協助個人、家庭及組織，找回內外系統的平衡與平靜，成為更好的自己。 現任： • 杏語心靈診所治療師 • 包文理論顧問有限公司專案經理人、資深講師、教練 • 旭立文教基金會企業員工協助專案特約心理師 • 啟宗心理諮商所兼任心理師 • 阡陌職涯顧問有限公司特約心理師 • 台灣心力希望協會祕書長 • 台北市生命線電話輔導志工十八年、團體催化員十年 專長： • 壓力管理與情緒調適、自我成長與探索、悲傷失落輔導、創傷知情與復元、自殺防治。 • 伴侶諮商與婚前輔導、婚姻適應與危機諮商、親職教養與親子溝通、原生家庭議題探索。 • 職場困擾與霸凌問題、生涯探索與轉職抉擇、企業員工激勵輔導、人才培育與改革接班。 FB粉絲頁：https://www.facebook.com/twbowen.coach/ 個人網頁：www.twbowen-coach.com 林惠蘭 企業教練 / 專業講師 長期致力於人文教育推動與生命智慧探詢。 透過教練輔導與課程講授的方式，協助個人學習成長、覺察轉化、發揮潛能；輔導企業人才培育、整合企業價值與傳承經營智慧，為使命與志業。 • 典傳智慧知識工作有限公司共同創辦人 • 國際教練總會（ICF）認證專業教練 • 中華華人講師聯盟（ICSA）認證講師 • 包文家庭系統理論專業訓練 • 薩提爾系統轉化治療模式專業訓練 • 多家企業合作講師與專屬教練 專長： 企業及個人教練輔導、企業傳承與人才培育、關係管理與情緒整合、邏輯思維與精準表達培訓、經典書籍導讀與讀書會帶領。 FB粉絲頁：https://www.facebook.com/hiqcoach/ 典傳智慧知識工作有限公司： https://swicoach.com
目錄 ［推薦序］情緒，關係，我的新人生 ──江文賢 ［推薦序］做自己職場的導師 ──何春盛 ［推薦序］教練，讓關係更靠近 ──林齊國 ［推薦序］行走在天命中的情緒教練 ──鄭雲龍 ［作者序］改變，從自己開始 第一部 認識包文理論，拆除情緒地雷 1-1我到底怎麼了 1-2包文理論 第二部 職場的情緒地雷 2-1 情緒融合，尋求認同感 2-2 情緒切割的自我保護 2-3 手足位置如何影響人際關係 2-4 高低功能者是互惠模式 2-5 組織中的情緒系統 2-6 情緒中的三角關係 2-7 多世代傳遞歷程 2-8 社會情緒歷程 第三部 有意識的自我分化 3-1 自動化情緒歷程 3-2 人際關係的演進 第四部 從融合到自我分化之路---模擬個案 4-1 找出你的症狀 4-2 找出你的壓力源 4-3 畫出你自己的家族圖 4-4 核心家庭情緒歷程 4-5 運用理論，成為更好的自己
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