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雙極療術與深層冥想
作者：
蕭京凌、柯素娥
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：壽世養生
出版社：
品冠
出版日期：2021/8/1
ISBN：9789860671711
書籍編號：kk0536902
頁數：223
定價：
250
元
優惠價：
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198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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雙極療術與深層冥想 內容簡介 上篇「雙極療術」介紹現代人最易發生的腰、肩、腳痛，並對「雙極療術」予以正確簡單的說明，期望能解決因為酸痛而苦惱的問題。下篇我們介紹「深層冥想」。冥想除了能提升免疫力來對抗有害的微生物，很多研究發現冥想、深層放鬆能減輕壓力，加強認知專注，且對情緒有正面的影響。
目錄 上篇 雙極療術 １ 中國秘傳的雙極療術 中國拳法之雄─「行者拳」 促進血液循環的雙極療術 生死穴道和神經穴道的差異 「不動手術能止痛」的東方醫學 雙極療術的速效性 汲取東、西方醫學優點的「東西折衷療法」 有否激烈的疼痛是生死穴道的特徵 不斷的扭轉脖子也許會鑄成神經傷害 ２ 生死穴道刺激法與尋找法 雙極療術不需任何道具，隨時可做 生死穴道表體三十二處、裏體三十七處 治療腰、肩、腳疼痛及疲勞的十四個生死穴道 生死穴道並不是「去找」而是去「試探」 生死穴道並非「按」而是「取」 按的要領為不可突然用力而要慢慢用力 手指是最好的醫療工具 手無法碰到的生死穴道該用何法刺激 取別人的生死穴道時須讓對方的肌肉放鬆 不直接接觸身體，刺激生死穴道的「壓體法」 使用雙極療術時應注意下列三種狀況 ３ 雙極療術消除腰部疼痛及疲勞 立刻消除頑強的慢性腰痛 正確的找出腰痛原因，治療效果才會增加 消除腰痛、疲勞的生死穴道找法 消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……①關樞 消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……②中髀 消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……③側陽 消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……④側心 消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……⑤側俞 用雙極療術治療閃腰 用雙極療術治療頑固的慢性腰痛 用雙極療術治療椎間盤赫尼亞 用雙極療術治療腰部的神經痛 儘早養成不「前傾」的習慣以預防腰部的老化 消除腰部疲勞預防腰痛的「壓體法」 ４ 雙極療術消除肩部的疼痛疲勞 肩膀酸硬是危險的「現代病」 忽視「肩膀酸硬」可能使它變為「成人病」的原凶 如何尋找消除肩部疼痛疲勞的生死穴道 消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……①上滑 消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……②赤陰 消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……③肩峰 消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……④肩羅 用雙極療術治療四十肩、五十肩的做法 用雙極療術治療頑固的慢性肩膀酸硬 用雙極療術治療肩部肌肉的突然疼痛 「拍肩膀」、「揉肩膀」不只是一種慰藉 用雙極療術治療肩痛，「一人做時用椅子、二人做時俯臥」 肩的「壓體法」可同時消除肩膀酸痛強化胸部肌肉 ５ 雙極療術消除腳的疼痛疲勞 「腳會懶倦」的根源在運動不足 如何尋找治療腳部疼痛疲勞的生死穴道 治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……①三泉 治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……②上觸 治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……③裏峰 治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……④腓膝 治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……⑤膝委 坐在椅子上用五指即能消除膝蓋的疼痛 以裏韌帶為中心的雙極療術 預防及立刻治好小腿肚抽筋的方法 用雙極療術及改善飲食生活來根除痛風 過度鍛鍊膝蓋有害健康 消除腳部疲勞的「壓體法」 下篇 深層冥想法 １ 你的內在有無限的潛能 創造出α波 自卑感壓抑了潛在能力 以丹田呼吸法使深層發生作用 如何解除精神管能症 憂鬱症也是這樣治好的 禁菸後便可一路晉陞 臉紅恐懼症、視線恐懼症 電話恐懼症、外出恐懼症 自卑感恐懼症 如何使肌膚變得年輕 治好便秘、生理不順 以「丹田法」治療性無能、早洩 也能治癒不安神經症 ２ 冥想法的實踐 深層冥想法 鐘擺冥想法 使用錄音光碟的冥想法 關鍵字瞬間冥想法 提高冥想效果的關鍵字及想像 提高冥想效果的瑜伽術 自律訓練法 自律訓練的效果
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