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擁抱人生10大無解：馴服生命自帶的難題，轉化為享受生活的智慧
The Uncomfortable Truth: Change Your Life by Taming 10 of Your Mind’s Greatest Fears
作者：
安娜．馬瑟
譯者：
龐元媛
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：認真生活
出版社：
真文化
出版日期：2026/3/18
ISBN：9786269295807
書籍編號：kk0605907
頁數：296
定價：
420
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332
元
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擁抱人生10大無解：馴服生命自帶的難題，轉化為享受生活的智慧 內容簡介 ◎與其想要全面控制人生，不如坦然擁抱自己的無力、侷限和脆弱。 ◎知道自己擁有哪些，又無法控制什麼，就能活得更有意義和方向感。 國內外閱讀人好評推薦 我曾聽過一句話：「能讓你快速升級的方式，就是去做那件令你最恐懼的事。」這句話很棒，但還不夠，因為我們需要有人當引路人，先告訴你這麼做會遇到多少困難、又能獲得什麼，而這本書正是那樣的引路人。 ——文森說書 YouTuber／Podcaster 人生在世不如意的事十之八九，很是自然。坦然面對，劃清心理界限，給予合理的解釋。我們的世界會伸展開來。 ——王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師 當你明白不可能被所有人喜歡，也不必因害怕失敗而苛責自己，人生反而更自由。這本書像是有人聽見我們內心的哀嚎，指引我們如何真實活著、溫柔待人。 ——姿穎 退休的全職媽媽理財版主 溫和地挑戰，深刻地賦予力量。 ——Julia Samuel 暢銷書This Too Shall Pass作者 這本書讓我重新掌控自己的人生。 ——Louise Thompson Lucky: Learning to live again作者 必讀這本書！我愛死它了，它說出我心中以及更多的想法！ ——Lisa Riley 演員 這本書提供了很多具有洞察力的技巧，讓我們得以更全面看待人事物。 ——Julia Bradbury Walk Yourself Happy作者 我一讀就停不下來，每一頁都有值得學習的觀點。之前我還不知道自己這麼需要這本書。 ——Clare Bourne 物理治療師 我非常欣賞作者處理這些人生難題的態度，在殘酷的現實以及溫柔的同理心之間，取得了平衡。這本書影響力很大，會為你的人生帶來巨大改變。 ——Suzy Reading 作家 這本書就像一位朋友，也像一位專業人士。書中討論那些讓人不安的難題，既真實又帶著力量，這種同理心就是我們所熟悉和喜愛的安娜・馬瑟。 ——Grace Timothy 作家 「有人就是不喜歡我」 「我最後可能會失敗」 「別人是不是誤解我了」 「我就是不夠好」 「這世界並不公平」 「我最後會死去」…… 這些無解的難題，不斷在我們人生各階段、做決策時潛在地影響了我們。它們讓我們擔心、焦慮、恐懼，然而，要活得精采，最好的辦法是接受這些未知和我們控制不了的事。 長期以來，我們以為越能掌控生活各個面向，人生就會越有安全感。然而，我們絕對無法掌控一切，尤其是本書的十大人生無解。 作者為資深心理治療師，看過太多人試圖掌控一切，最後反而心力憔悴。而逃避這十大人生無解，只會助長它們帶給人生的負面影響。 既然無法逃避，何不從我們的內心，深刻理解這十大無解的由來，漸漸與它們和平共處。當你體會人生就是自帶這些無解，它們就無法影響你的心境，讓你更有意識和更享受當下的生活。 無論你傾向討好別人、猶豫不決、擔心未來、習慣拖延，這本書會溫柔帶著你和這些人生無解和平共處。 各界人士好評推薦（依姓名筆畫排列） 文森說書 YouTuber／Podcaster 王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師 姿穎 退休的全職媽媽理財版主 愛瑞克 《命定之書》作者／TMBA共同創辦人 鄭俊德 閱讀人社群主編 羅志仲 人際溝通講師／身心靈工作者／作家 蘇益賢 臨床心理師
目錄 歡迎光臨 前言 第一章 有些人不喜歡我 第二章 我會失敗 第三章 我會傷害我愛的人 第四章 我無法時時完全專注 第五章 人生並不公平 第六章 我不夠好 第七章 別人會誤解我 第八章 壞事會發生 第九章 我會失去我愛的人 第十章 我會死 最後給讀者的一封信 作者的話 參考資料 中英名詞翻譯對照表
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