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你的心值得好好安放：六祖壇經的輕禪練習，放下焦慮、內耗與執著，每日活得更自在
作者：
費勇
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Break
出版社：
高寶
出版日期：2026/2/11
ISBN：9786264024143
書籍編號：kk0606978
頁數：256
定價：
380
元
優惠價：
79
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300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0606978'>你的心值得好好安放：六祖壇經的輕禪練習，放下焦慮、內耗與執著，每日活得更自在</a>
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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你的心值得好好安放：六祖壇經的輕禪練習，放下焦慮、內耗與執 著，每日活得更自在 內容簡介 ────讀懂《六祖壇經》，就能從憂鬱中解脫。──── 關於「生活療癒」思維至高經典 ★著作暢銷200萬冊‧知名生活導師費勇療癒新作！ 《六祖壇經》一部能夠流傳千年仍被誦讀的經典，它並非是一本宗 教書，而是一本關於思維方式的書，分享生活方式、自由創意，教 你如何覺悟、徹底放鬆。 我們會無法接近這部經典是因為看不懂，費勇老師是最會解讀經典 的文化學者。 他徹底消化原經典的核心內涵，轉化成平實近人的現代語言，待我 們品讀出於生活有用的意義。 ▍為什麼憂鬱的人要讀《六祖壇經》 現代社會「憂鬱心理狀態」很常見，生活像一張一張的網裹得自己 快要喘不過氣。如果你去旅行、購物、運動……都還是高興不起 來，那麼你可以試試看《六祖壇經》 它的思維模式是：世間的一切都無足輕重，每個瞬間都不應該是等 待、苦熬，而是一種完成。所以做什麼、發生什麼都不種要，不需 要去求這、求那、分別這、分別那，這種覺悟就是當下喜樂的心。 ▍身受文化人喜愛的「輕禪練習」 有別於印度禪學的「形式修練」，《六祖壇經》認為只要心中有覺 悟，無須出家，任何地點都可以使用。天下本無事，庸人自擾之， 一切都在自己。好的事、壞的事都會過去，當時間拉遠來看，過去 的當下的痛苦掙扎跟歡笑，其實都只是一個很小的點。 覺悟不是一種循序漸進，而是一種豁然開朗，餓了就專心吃飯，睏 了就安心睡覺，全然放下全然在當下，就是修心。 神秀的偈頌： o 身是菩提樹，心如明鏡台。 o 時時勤拂拭，勿使惹塵埃。 惠能的偈頌： o 菩提本無樹，明鏡亦非台。 o 本來無一物，何處惹塵埃。
目錄 自序 讀懂《六祖壇經》喚醒身心潛藏活力 六祖壇經學前課 16分鐘讀懂《六祖壇經》的來龍去脈 第一部分 不抑鬱的活法《六祖壇經》修心課 第1課 大字不識一個，惠能頓悟成佛 賣柴為生的禪宗祖師 做自己喜歡的，喜歡自己做的 率直是最完美的處世藝術 鬱鬱而終的智士 惠能：菩提本無樹，明鏡亦非台 鬱悶時說出來，負累感就會消散 惠能參透的人生本質 風吹幡動，惠能的心不動 第2課 最容易被你忽略的小幸福 惠能在大梵寺講法的第一句話 釋迦牟尼佛留給世人的遺言 你內心潛藏治癒抑鬱的智慧 最容易被你忽略的小幸福 快樂就在一呼一吸之間 多事不如少事#好事不如無事 順其自然就好#幸福地活在當下 第3課 餓了專心吃飯，困了安心睡覺，就是在修心 覺悟不是循序漸進，而是豁然開朗 禪修是一種生活態度 看到地上不乾淨，佛陀拿起了掃帚 告別懷才不遇的煩悶 跳出思維的陷阱 面對不想做又必須做的事，如何調整情緒 常識一定是對的嗎 惠能的獨特智慧 第4課 你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽著走 兩種不同的覺悟方法 普通人如何去除分別心 虛妄的源頭在哪裡 每次發脾氣前，都是你改善心境的最好時機 盲眼老人過獨木橋的啟示 世事多變#隨遇而安 你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽著走 改善人際關係的必修課 你可以試試和花朵聊天 第5課 擺脫抑鬱的方便法門 惡念頭#毀你千年善緣 善念頭，消你千年惡緣 覺悟即佛聖，迷惘則庸眾 什麼才是真正的功德 破灶禪師指點灶神 佛祖救度眾生的四種工具 高興不起來怎麼辦 害怕與人交往怎麼辦 感覺前途暗淡怎麼辦 第6課 遇見無牽無掛的六祖惠能 守也守不住，有生就有滅 生活不在別處，就在此時此地 愚公移山的心態 超然物外的六祖惠能 怎樣理「煩惱即菩提」 透過念佛可以達到極樂世界嗎 遇見無牽無掛的六祖惠能 第二部分 《六祖壇經》原文及優美白話譯文
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