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心理學百貨公司：每層樓都是人生的一面，邊逛邊看見需求，從情緒、人際到愛情與選擇，一站式找到解方
作者：
林俊成 Jason
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：GuideBook
出版社：
晨星出版
出版日期：2026/9/12
ISBN：9786264204750
書籍編號：kk0612550
頁數：176
定價：
330
元
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79
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261
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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心理學百貨公司：每層樓都是人生的一面，邊逛邊看見需求，從情緒、人際到愛情與選擇，一站式找到解方 內容簡介 心理學百貨公司？那是什麼地方？ 可以算塔羅牌嗎？有賣心靈雞湯？還是某種新型態的療癒打卡景點？ 心理學不是讀心術，比較像一間把「人生怪現象」分門別類的百貨公司 讓你能順著樓層一一探索，理解那些看似混亂、其實都卻有跡可循的情緒與行為。 這間心理學百貨公司不賣商品，只問一個問題： 「接下來，你想過怎麼樣的人生？」 因為這裡提供的不是標準答案，而是「看待事情」的不同角度。 每層樓都對應人生的一面： 上班、加班、通勤、開會、團隊、家庭、人工智能、AI 世代、睡不好、吃太多、買太多、愛太滿、對自己太苛刻⋯⋯ 你不用一次就逛完，也不需要逛完就立刻要求自己努力「變好」 我們只是為你把心理學變成一個可逛、可選、也可理解的空間 至於葫蘆裡到底賣什麼藥？來看看樓層導覽吧！ 10樓：空中花園──AI與未來體驗館 9樓：貴賓換購館──照亮你對「不想吃虧」的執念 8樓：吃喝食藝館──解釋為什麼壓力一大就想吃東西 7樓：居家睡眠館──陪你度過那些睡不著的夜晚 6樓：瘋狂小童館──讓你再見一次那個被要求乖巧的小孩 5樓：紓壓樂活館──收藏你說「沒事啦」之前的所有疲憊 4樓：理性失守館──攤開你以為算得很準的那些選擇 3樓：紳士淑女館──演出愛情、失望與誤會 2樓：盲目團體館──播放你在群體裡的搖擺 1樓：香氛八卦妝品館──展示你在意被怎麼看 逛百貨公司的好處是： 一眼就能看清楚每層樓的重點是什麼 在可以自由選擇的空間裡，更快找到所需的服務 並在眾多選項間挑出最貼近自己當下狀態的樓層 而這個過程，其實就是一條從混亂走向穩定的道路。 逛著逛著，你會開始知道自己到底在找什麼，也能逐漸看懂自己究竟需要什麼 接著一步一步往前，慢慢找到讓自己過得更自在、更舒服的生活方式 如果你： ・想停止內耗 ・想看懂人際關係 ・想做出更好的決定 現在，歡迎走進最實用的心理學百貨公司，順著心情挑一層樓開始吧！ 準備好了嗎？電梯要上樓囉！ 本書特色 ◎把心理學轉化為一個可逛、可選，也可輕鬆理解的空間 ◎不需要任何背景知識，想從哪一層開始就從哪一層開始 ◎從生活現象出發，而非堆疊理論，閱讀起來更直覺好懂 ◎提供從混亂走向清晰的思考路徑，讓內在更穩定、自在
【前言】 心理學百貨公司：每層樓都是人生的一面 【楔子】 亮燈的下午：暮川登場 序章 歡迎光臨，心理學百貨公司 ．這裡不是要改變你，而是陪你看看現在的自己 ．如果人生像一張空白地圖：可怕，但也很幸運 ．角色有命，但你可以決定：要不要一直演到散場 ．這本書的使用方式：從最想了解的那層開始 ．準備開門：先把「一定要有收穫」放在門外 ．開張公告：歡迎光臨！請放輕鬆、慢慢來 1樓 香氛八卦妝品館 ──聞起來香，待起來不一定舒服 ．八卦公式：一個賴群組，牽動整層樓的情緒 ．勾心鬥角：看起來「好心」，其實在比誰更像「好人」 ．印象管理：人生不只如戲，這裡還順便幫忙打光 ．沾光效應：跟厲害的人扯上關係，就覺得自己也在發光 ．幸災樂禍：別人跌倒，我們的自尊會微微挺直 ．基本歸因謬誤：比起環境，更相信「他就是那種人」 ．訊息一來，大腦開始找「比較不痛的版本」 ．職場偏見：你的隨口一句，打在別人身上其實很痛 ．八卦精品館賣的不是香水，是你怎麼「看待自己」 2樓 盲目團體館 ──看起來一樣，真的比較安全嗎？ ．不是理由的理由：請讓我先影印，因為…… ．合作心理學：大家一起做，變成「只有幾個人在做」 ．同溫層效應：越聊越雷同的午餐局 ．你可以值多少錢：薪資表以外的價值算式 ．從眾心理學：點頭之前，是否想過自己答應了什麼？ ．瞎了眼，只是為了假裝看不見：動機性盲目 ．內向同事並非不合群，而是團體太耗電 3樓 紳士淑女館 ──以為說的是愛，其實都是在說「自己怎麼愛」 ．已讀不回、訊息收回：你看到的是手機，他看到的是審判 ．俊男美女的優勢：長得好看的人，連說錯話都有道理 ．男女大不同？還是人跟人本來就不同？ ．愛情長長久久＝嚐嚐酒酒：微醺時誰會變好看？ ．講道理和沒道理：吵架時你是想贏，還是想合好？ 4樓 理性失守館 ──你以為自己很清醒，其實只是在心疼自己 ．手機放桌上，為什麼讓人想翻白眼甚至暴怒？ ．LINE 訊息收回：以前覆水難收，現在「有機會收」 ．盛怒之下如何溝通？別替未來的自己埋下地雷 ．好消息、壞消息先聽哪個？就看你想控制什麼 ．自利性偏誤：成功是我厲害，失敗是環境太爛 ．你的記憶不是你的記憶：虛假記憶試衣間 ．別急著做決定：疲勞時，大腦只想快轉 ．產品是誘餌：你以為自己在選擇，其實早被設計好要選哪個 ．稀缺效應、錯失恐懼：倒數計時的壓力測驗 ．標價的技術：9結尾與對折價 ．認知失調：買都買了，當然要說服自己它值得 5樓 紓壓樂活館 ──你不是不好，只是太久沒把自己放進待辦清單 ．壓力源 VS. 壓力反應：你以為是在工作，其實連喘口氣都不敢 ．健康很重要，但你為它做了什麼？ ．一次做好一件事，別總想分身成十個人 ．順序決定心情：為什麼你連「等一下」都不敢為自己說 ．裁員等於財源？先別急著灌雞湯，失去比得到更有感 ．職業倦怠：藍色憂鬱看似浪漫，實際上是「又爛又慢」 ．微笑憂鬱與壓抑焦慮：表情笑著，身體卻在發抖 ．拿員工滿意度交換客戶滿意度？只是拆東牆補西牆 ．旅行在心理學上的意義：換地方，是為了看得更清楚 6樓 瘋狂小童館 ──每個大人都曾經是那個「被教導要怎麼乖」的小孩 ．養我就可以凌虐我？當「孝順」變成情緒勒索時 ．孩子不專心就是 ADHD？有時候只是大人想要安靜 ．貼紙兌換區：獎勵，反而讓孩子丟失了興趣 ．孩子聰不聰明不能只看智商：玩，就是工作！ ．語言遊樂場：陪孩子說話就是最好的大腦開發 ．不回家的孩子，心裡全是「被忽略」的傷口 ．發生事情先暫時隔開：坐冷靜椅和面壁思過哪個有效？ ．專家講的一定都對？權威謬誤：教養指南超市 7樓 居家睡眠館 ──不是不想睡，只是忘了怎麼跟自己道晚安 ．你是暫時睡不好，還是長期跟睡眠吵架？ ．手機 App 能監測睡眠深度？麥鬧啊！你要相信數字還是自己？ ．熬夜美學拆解室：成功人士都睡很少？有人睡得好還得諾貝爾獎！ ．有運動還睡不好？先看看你怎麼動？什麼時候動？ ．你早上會設幾個鬧鐘？那不是起床，是在跟自己拉扯 ．「睡眠者效應」：名字有睡眠，但跟睡覺無關 ．你的睡眠觀念正確嗎？睡前小考場：十大睡眠迷思 8樓 吃喝食藝館 ──吃進嘴裡的不只熱量，還有心情與故事 ．表面是你在點餐，其實正在走被設計好的路線 ．套餐真的比較划算？你省下的是錢，還是拒絕的機會？ ．吃到飽心理戰：你是在享受美食，還是在跟價錢輸贏？ ．令人舒服的食物：你吃的既是味道，也是記憶 ．為什麼不健康的食物特別誘人？你的舌頭還停在物質缺乏的年代 ．貴的比較好吃，還是好吃的比較貴？味覺真的會被價格催眠 ．擺盤影響好吃程度：越用心，看起來越好吃 ．為什麼要有飯後甜點？收尾那一口決定你對這餐的印象 9樓 貴賓換購館 ──以為自己很「特別」，其實只是被分類過的結果 ．上流階級偏誤：看起來「比較好」，其實只是「比較像樣」 ．多買多送的錯覺：是賺到贈品，還是多了不需要的東西？ ．想買的是價值，在意的卻是價格：你到底在計較什麼？ ．免費的心理學：一看到「不用錢」，腦袋就關機 ．排隊是特別的行為：你是在買東西，還是在證明自己沒錯？ ．激動哥姊在想什麼？櫃台前大聲的人，心裡真的比較有底嗎？ ．錯誤前提效應：其實你從一開始就落入別人的框架 ．滿意度與重要性：客戶的「需要」與「想要」並不相同 10樓 空中花園 ──逛到最後，才發現你要找的不是商品，而是自己 ．成長：不是變得更厲害，只是比較沒那麼害怕 ．AI 與未來體驗館：你打算怎麼和 AI 一起共存？ ．創傷後成長：被世界重置後，你還剩下什麼？ ．人生四道：道來、道謝、道歉、道別 ．打烊晚安曲：百貨逛完了，你的人生還在營業 【尾聲】 心理學百貨公司：把心留在燈還亮著的地方
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