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窈窕身材非夢事
作者：
作者：Jeane Eddy Westin；
譯者：
賴志松
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：完全自然生活手冊10
出版社：
中天
出版日期：1997/11/1
ISBN：9579863550
書籍編號：bk0014376
頁數：226
定價：
180
元
優惠價：
75
折
135
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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內容簡介
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<u><b><FONT COLOR=#AA5555>● 內容簡介 ●</FONT></b></u> <font color=#191970> ★強力推薦 李琇媛 新時代高EQ瘦身法 ★隨書附贈精美書卡一套 這本書寫洋溢著許許多多富創意、可靠而實用的方法。足以協助過胖、過重的人紓解痛處。作者遵循了為自己設計的瘦身計畫，順利的瘦了55公斤；同時也讓她20年以來都保持一樣的身材。 為了讓正在肥胖邊緣，徘徊的我們分享她的成功，所以寫下了這一套瘦身計畫；在本書裡，不但可以學真正飲、運動以及保持積極態度的重要原則；也可以深入了解親密關係、友誼、支援和自我約束等人生重要的課題；同時也領悟到其中的道理──健康的身心、開朗的生活、正常的飲食才會瘦得更健康、瘦得更自然、更美麗。 <u><b><FONT COLOR=#AA5555>● 作者簡介 ●</FONT></b></u> <font color=#3366CC> Jeane Eddy Westin 作者JEANE EDDY WESTIN，在承受肥胖的壓力與痛苦之餘，決心瘦身。在瘦身的那段期間，她試過了各種減肥食品及瘦身課程，結果還是功虧一簣。原因是出在“心”和“嘴”，所以她為自己列出了一套瘦身課程；並且把瘦身的成功經驗及方法寫成此書來幫助正被肥胖困擾的我們。 而這個瘦身方法讓她足足瘦了55公斤；同時她身體力行書中所介紹的瘦身方法！讓她維持了20年的窈窕身材。 <u><b><FONT COLOR=#AA5555>● 導讀者簡介 ●</FONT></b></u> <font color=#3366CC> 李琇媛 除了皮膚的保養之外，身材均勻是女人最為關心的話題。最近在電視上常看到我的瘦身廣告，不過大家可否知道：依賴瘦身中心幫你想瘦哪裡就瘦哪裡的課程雖然有效，若沒有一顆具恆心、毅力的心，就算花上存款的零頭也是沒有用的。加上無謂的斷食減肥食譜策略；那只不過是傷身又傷胃，根本是瘦不下來的。 這次我所推薦的這本瘦身書，想要告訴大家的是：瘦身除了可以到瘦身中心接受瘦身的課程之外，有健康且良好的心態是最重要的；例如說，了解自己想要什麼樣的報酬？甚至藉著這次瘦身，把以往暴飲暴食、偏食以及熬夜等的壞習慣改掉；三餐飲食正常、做做健操、跑跑步、多吃蔬果少吃油炸食物等等，相信我，當你看完這本書之後，你會和我一樣的更加了解自已，而且也瘦得健康更自然。
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