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產後曲線窈窕計劃
作者：
作者：羅伯帕爾；
譯者：
李玉真
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：快樂人生2
出版社：
九儀
出版日期：1998/7/1
ISBN：9579492948
書籍編號：bk0021632
頁數：299
定價：
380
元
優惠價：
85
折
323
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 升格當母親，是每一個女人的希望，然而苗條的身材卻是女人一生的追求。 大部分生產完後的女人均會陷入減肥的迷思當中，看到坊間到處林立的塑身機構，聽到名人不斷敘述親身減肥的秘方，。再回頭對著鏡子檢視自己的身材之後，沮喪之心，油然而生。 本書乃美國好萊塢明星教練的塑身計劃之作，完全針對人體構造及符合健康所計，讓一般大眾在家裡也能擁有一和黛咪摩爾一樣的健身運動。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 學員最常對我提出的第一個問題是，她們應於何時間始進行此懷孕後的健身訓練計畫。於剛生產完後的幾天就開始是最好的嗎？幾週？或應至少要等幾個月？而往往我告訴她們的答案就是請教醫師做判斷。如處於適度良好的健康情況，就沒理由不能在剛生產完後馬上開始練習，但在我要極力強調，如困是剖腹生產，而想要在生產完後的幾週之內即進行健身訓練，最好先向醫生取得許可。 我有一些於生產完後數月或甚至數年才來此的學員，她們對於自己需要花費這麼長的時間才開始進行練習，總有一些些的罪惡感。如果你也在此列，請先除掉那份罪惡感吧！開始永遠不會嫌太晚。事實上，我曾讓一些女性於生產後，並經過很長的一段時間，才讓她們投入此套懷孕後的健身訓練計畫，猜看看結果？她們比以前看起來更好、感覺更棒。 所以現在不正是永遠與肥胖大肚子說再見的時機嗎？不正是開始感覺更有活力、減少倦容的時機嗎？不正是再一次、甚至永遠將寬鬆衣服束諸高閣的時機嗎？而最最重要的是，現在不正是開始好好照顧自己保持健康、安適一生的時機嗎？
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